Ингредиенты (12)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 40 минут
Кокосовый суп с баклажанами и лимонной травой – это легкое и пикантное блюдо, которое идеально подойдет для вегетарианцев и любителей экзотической кухни. Сочетание кокосового молока, лимонной травы и свежих овощей создает вкусный и освежающий суп, который согреет в холодные дни.
Промойте баклажаны, нарежьте их на крупные куски (по 3-4 см), удалите кончики. Лимонную траву нарежьте на небольшие кусочки, а затем слегка раздавите ножом для раскрытия аромата. Чили нарежьте кольцами, удалив семена, если не хотите слишком острого вкуса. Чеснок и имбирь очистите и мелко нарежьте.
Разогрейте растительное масло в глубокой кастрюле на среднем огне. Добавьте нарезанные баклажаны и обжаривайте до золотистой корочки, около 5-7 минут, периодически переворачивая.
В кастрюлю с баклажанами добавьте нарезанные чеснок, имбирь, чили и лимонную траву. Жарьте ещё 2-3 минуты до появления аромата. Затем залейте водой и доведите до кипения. Убавьте огонь и варите 10-15 минут.
После того как бульон немного проварится, добавьте кокосовое молоко, листья лайма, соль и перец. Доведите до кипения и варите на слабом огне ещё 10 минут, чтобы все ароматы слились.
Когда суп готов, аккуратно удалите листья лайма и лимонную траву (если хотите, можете оставить для презентации). Разлейте суп по тарелкам, украсьте свежими листьями базилика и подавайте горячим.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 292,0 ккал | 2,5 г | 26,2 г | 11,1 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте базилик для легкой свежести, а если хотите усилить остроту, увеличьте количество чили. Если нет кокосового молока, используйте сливки, но суп будет менее насыщенным.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет