Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Этот плов с иваси – вкусное сочетание мягких филе рыбы и ароматного риса с пряностями. Плов пропитывается нежным вкусом и создаёт неповторимое сочетание с иваси. Отлично подходит для особенных случаев или обедов с семьёй.
Прежде всего нарежьте лук полукольцами, а морковь натрите на крупной терке. Иваси очистите от костей и нарежьте на куски.
На разогретой сковороде с оливковым маслом обжарьте лук до золотистого цвета. Добавьте морковь и продолжайте обжаривать 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими.
Добавьте специи (куркуму, кумин) и хорошо перемешайте. Затем положите куски иваси и жарьте 5 минут, пока рыба не станет мягкой и слегка подрумяненной.
Добавьте рис и залейте воду. Уменьшите огонь до минимального, накройте крышкой и готовьте 20-25 минут, пока вода полностью не впитается.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 511,0 ккал | 25,1 г | 15,1 г | 65,3 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного соевого соуса в конце приготовления.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет