Постные роллы с фасолью

Эти постные роллы с фасолью и рисовой бумагой – это легкое, вкусное и питательное блюдо, идеально подходящее для вегетарианцев и тех, кто следит за своим питанием.

275 просмотров25 мин4 порции5 / 1 оценка334 ккал/порция
Готовить
Готовое блюдо «Постные роллы с фасолью»

Постные роллы с фасолью – это аппетитное сочетание мягкой фасолевой пасты, свежих зелёных трав и мягкой рисовой бумаги. Они просты в приготовлении и идеально подойдут как на обед, так и на ужин. Эти роллы не только вкусные, но и полезные, благодаря низкой калорийности.

Постные роллы с фасолью подходит для легкого обеда, перекуса или праздничной подачи. Эти постные роллы с фасолью и рисовой бумагой — это легкое, вкусное и питательное блюдо, идеально подходящее для вегетарианцев и тех, кто следит за своим питанием. Аккуратная сборка помогает сохранить свежесть, форму и текстуру компонентов.

Основу рецепта составляют постные роллы, фасоль, рисовая бумага, лапша, зелень и укроп. Главные продукты формируют вкус и текстуру, а дополнительные компоненты добавляют аромат, сочность или необходимую плотность. Ключевой этап — аккуратная нарезка и сборка: он помогает добиться равномерной готовности и сохранить характер каждого ингредиента.

Закуску подают на плоском блюде, в салатнике или небольшими порциями. Для блюда «Постные роллы с фасолью» такая подача подчеркивает вкус компонента «постные роллы» и сохраняет аккуратный внешний вид.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

334.1 ккал
13.7 гбелки
3.6 гжиры
60.5 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить «Постные роллы с фасолью»

01

Подготовить фасоль и лапшу

Промыть фасоль и отварить её в кипящей воде до мягкости. В отдельной кастрюле отварить рисовую лапшу согласно инструкции на упаковке.

02

Приготовить начинку

Слить воду с фасоли и размять её до состояния пюре. Добавить измельчённый чеснок, мелко нарезанный укроп, оливковое масло, соль и перец по вкусу.

03

Собрать роллы

Намочить лист рисовой бумаги в тёплой воде и на него выложить несколько листьев салата, порцию фасолевой пасты и немного лапши.

04

Завернуть ролл

Завернуть ролл, начиная с нижнего края, подогнув края внутрь, чтобы начинка не высыпалась.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Курс
Ограничения

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.