Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 25 минут
Этот рецепт показывает как приготовить сочную курицу с выраженной хрустящей корочкой в ароматном соевом масле. Мясо получается мягким внутри и золотистым снаружи. Соевое масло делает вкус ярким и насыщенным. Готовится быстро и подходит для простого ужина.
Промойте куриное филе в холодной воде. Промокните насухо бумажными полотенцами. Нарежьте ровными кусочками среднего размера чтобы они прожарились равномерно.
Переложите курицу в миску. Добавьте соевый соус соль измельченный чеснок. Перемешайте. Оставьте на 10 минут чтобы мясо впитало аромат.
Посыпьте кусочки курицы крахмалом. Перемешайте руками чтобы каждый кусочек был покрыт тонким равномерным слоем. Крахмал поможет создать хрустящую корочку.
Поставьте сковороду на плиту. Включите высокий огонь. Налейте соевое масло. Дождитесь появления легкого дымка чтобы убедиться что масло хорошо разогрелось.
Выложите курицу одним слоем. Не перемешивайте первые две минуты чтобы образовалась корочка. Затем аккуратно переверните кусочки. Обжаривайте до золотистого цвета около 8 минут.
Уменьшите огонь до среднего. Готовьте курицу еще 3 минуты. Следите чтобы сок стал прозрачным и мясо достигло готовности.
Переложите курицу на тарелку. Подавайте сразу чтобы корочка сохранила хруст.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 393,0 ккал | 47,0 г | 18,9 г | 7,5 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Используйте хорошо разогретую сковороду чтобы корочка получилась ровной и хрустящей. Не перемешивайте мясо сразу дайте ему схватиться.
Комментариев пока нет