Ингредиенты (11)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 45 минут
Этот рецепт представляет собой идеальное сочетание нежного бара хлеба и пряного карри из нута. Сочные и насыщенные специи придают блюду неповторимый вкус, а хрустящая корочка хлеба делает его еще более аппетитным. Подходит для любителей острой пищи и тех, кто хочет попробовать нечто новое и экзотическое.
Замочите нут в воде на 8 часов или на ночь. Затем отварите его в свежей воде до мягкости (около 30 минут), не забывая добавить немного соли.
Нарежьте лук, чеснок и имбирь мелко. Обжарьте их на разогретом растительном масле до мягкости, добавьте специи: куркуму, кориандр, кари и перец. Перемешайте, чтобы ароматы раскрылись.
После того как нут сварится, добавьте его в сковороду с жареными овощами. Перемешайте и тушите 10-15 минут до образования густого карри.
Приготовьте бара хлеб (или лепешки) по своему рецепту или купите готовые. Обжарьте их на сухой сковороде, пока они не станут мягкими и слегка поджаристыми.
Разделите карри нут на порции и подавайте в разрезанных хлебах. Можно добавить свежие травы или йогурт для контраста.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 430,0 ккал | 16,9 г | 4,6 г | 80,7 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы сделать блюдо еще вкуснее, попробуйте добавить в начинку свежий кориандр или петрушку. Остроту регулируйте по своему вкусу, добавляя больше перца или специи.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет