Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 3 порции.
Количество ингредиентов указано на 3 порции.
Необходимое время: 25 минут
Этот стир фрай с курицей терияки сочетает мягкие кусочки куриного филе и густую сладко соленую глазурь. Блюдо получается сочным, ароматным и подойдет как для повседневного ужина, так и для подачи с рисом. Курица быстро обжаривается, а затем покрывается густым соусом с ярким японским вкусом.
Промойте куриное филе, обсушите его бумажными полотенцами и нарежьте небольшими кусочками одинакового размера чтобы они прожарились равномерно.
Смешайте в миске соевый соус мед рисовый уксус тертый имбирь и измельченный чеснок. Перемешайте пока мед полностью не растворится.
Нагрейте сковороду или вок на сильном огне, влейте растительное масло и дайте ему разогреться до легкого дымка. Выложите курицу в один слой и обжаривайте пока кусочки не станут золотистыми и появится карамелизация. Переворачивайте курицу чтобы она готовилась равномерно.
Влейте соус в горячую сковороду и убавьте огонь до среднего. Готовьте пока жидкость не начнет густеть и покрывать кусочки курицы блестящей глазурью.
Разведите крахмал в столовой ложке холодной воды, влейте смесь в сковороду и перемешайте. Готовьте еще одну две минуты пока соус не станет плотным и липким.
Снимите курицу с огня, переложите в глубокую тарелку и посыпьте семенами кунжута. Подавайте сразу с рисом или лапшой.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 340,0 ккал | 40,4 г | 12,5 г | 14,6 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если хотите более густую глазурь, увеличьте количество крахмала и прогрейте соус еще пару минут до нужной консистенции.
Комментариев пока нет