Логотип сайта ЗаЕДОК
  • Рецепты
  • Статьи
  • Кухни мира
  • Ингредиенты
  • Подборки
  • Калорийность
  • Планнер
Иконка поиска в svg формате
Иконка добавить рецепт Добавить рецепт
Иконка авторизации Войти
Фото блюда: Пак чой с мидиями в пряном масле: ароматное море на сковороде
  1. Главная
  2. »
  3. Рецепты
  4. »
  5. Пак чой с мидиями в пряном масле: ароматное море на сковороде
Блюда на сковородеБлюда с морепродуктамиУжинКитайская кухняСредиземноморская кухня

Пак чой с мидиями в пряном масле: ароматное море на сковороде

Фото блюда: Пак чой с мидиями в пряном масле: ароматное море на сковороде
Иконка просмотра 16 просмотров Иконка часов 25 мин Иконка порций 2 порции Иконка календаря 04.02.2026 Иконка автора Екатерина Зайцева
Иконка принтера Печать Иконка избранного В кулинарную книгу

Ингредиенты (13)

Кол-во порций: 2

Количество ингредиентов указано на 2 порции.

  • Капуста пак чой300гИконка подсказки
  • Мидии350гИконка подсказки
  • Масло сливочное50гИконка подсказки
  • Масло оливковое15млИконка подсказки
  • Чеснок (Свежий)10гИконка подсказки
  • Имбирь свежий (Корень)10гИконка подсказки
  • Перец чили5гИконка подсказки
  • Соевый соус20млИконка подсказки
  • Лимонный сок15млИконка подсказки
  • Петрушка (Свежая)10гИконка подсказки
  • Вода80млИконка подсказки
  • Соль2гИконка подсказки
  • Перец черный молотый1гИконка подсказки

Пак чой с мидиями в пряном масле: ароматное море на сковороде: пошаговый рецепт с фото

Необходимое время:  25 минут

Пак чой быстро обжаривается и тушится вместе с мидиями в соусе из масла, чеснока, имбиря и специй. Получается сочное блюдо с морским вкусом и легкой остротой. Подавайте сразу, пока соус горячий.

  1. Подготовить мидии

    Промойте мидии щеткой под холодной водой, удалите «бородки». Слейте воду, держите в холоде до готовки.

  2. Подготовить овощи и специи

    Пак чой промойте, разрежьте вдоль: листья отдельно, белые черешки отдельно. Чеснок и имбирь мелко нарежьте, чили нарежьте тонкими кольцами. Петрушку порубите.

  3. Обжарить основу соуса

    Разогрейте сковороду на среднем огне. Влейте оливковое масло, добавьте чеснок, имбирь и чили. Прогревайте 40 секунд, не давая чесноку потемнеть.

  4. Приготовить мидии

    Добавьте мидии и воду, накройте крышкой. Готовьте 4–5 минут на среднем огне, периодически встряхивая сковороду, пока мидии раскроются.

  5. Добавить пак чой и специи

    Откройте крышку. Введите сливочное масло, соевый соус, черный перец и сок лимона. Добавьте сначала черешки пак чой и тушите 2 минуты, затем листья и готовьте еще 1–2 минуты до мягкости, но с хрустом. Посолите по вкусу.

  6. Подача

    Снимите с огня, добавьте петрушку. Подавайте сразу в глубокой тарелке вместе с ароматным соусом.

Пищевая ценность (на 1 порцию)

Калории Белки Жиры Углеводы
432,0 ккал 22,2 г 31,7 г 13,4 г

Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию

Иконка совета в svg формате

Совет к рецепту

Если мидии в раковинах, обязательно выбросьте те, что не закрываются при постукивании, и не используйте мидии, которые не раскрылись после приготовления.

Примерная стоимость блюда

Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.

Стоимость приготовления: — ₽

Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽

Стоимость одной порции: — ₽

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0

Покупки для приготовления блюда

Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список

Поделиться:
Иконка Telegram Иконка ВКонтакте Иконка одноклассники
Ссылка скопирована!
★ ★ ★ ★ ★ 5,0 • 1 голос

Комментариев пока нет

Ответ для:

Отменить ответ

Случайные рецепты

Фото рецепта: Сочная цесарка с хрустящей корочкой для праздничного стола
★ ★ ★ ★ ★
5,0 • 1 оценок
41 110 мин

Сочная цесарка с хрустящей корочкой для праздничного стола

Фото рецепта: Саке соус с глянцевым блеском для рыбы
★ ★ ★ ★ ★
5,0 • 1 оценок
13 35 мин

Саке соус с глянцевым блеском для рыбы

Фото рецепта: Тушеные овощи с рисом для уютного обеда
★ ★ ★ ★ ★
5,0 • 1 оценок
39 40 мин

Тушеные овощи с рисом для уютного обеда

Фото рецепта: Паста чили с песто: яркая остринка и аромат базилика за 20 минут
★ ★ ★ ★ ★
5,0 • 1 оценок
23 20 мин

Паста чили с песто: яркая остринка и аромат базилика за 20 минут

Фото рецепта: Блин с шоколадом и арахисом: идеальное сочетание сладости и хруста
★ ★ ★ ★ ★
5,0 • 2 оценок
29 30 мин

Блин с шоколадом и арахисом: идеальное сочетание сладости и хруста

Фото рецепта: Мятная творожная масса: нежный десерт с прохладным ароматом мяты
★ ★ ★ ★ ★
5,0 • 1 оценок
16 20 мин

Мятная творожная масса: нежный десерт с прохладным ароматом мяты

Похожие блюда

Фото рецепта Панкейки с рикоттой и лимоном: пышные, нежные и ароматные
★ ★ ★ ★ ★
5,0 • 1 оценка
Иконка просмотров 16 Иконка часов 25 мин

Панкейки с рикоттой и лимоном: пышные, нежные и ароматные

Фото рецепта Куриное карри на кокосовом масле: мягкое, сливочное и ароматное
★ ★ ★ ★ ★
5,0 • 1 оценка
Иконка просмотров 13 Иконка часов 45 мин

Куриное карри на кокосовом масле: мягкое, сливочное и ароматное

Фото рецепта Фахитас с говядиной на сковороде: дымный аромат перца и сочное мясо в тортилье
★ ★ ★ ★ ★
5,0 • 1 оценка
Иконка просмотров 17 Иконка часов 30 мин

Фахитас с говядиной на сковороде: дымный аромат перца и сочное мясо в тортилье

Фото рецепта Тилапия по-азиатски с имбирем в соево-медовой глазури
★ ★ ★ ★ ★
5,0 • 1 оценка
Иконка просмотров 15 Иконка часов 25 мин

Тилапия по-азиатски с имбирем в соево-медовой глазури

Читайте также

Обложка статьи: Как жарить мясо на сковороде: советы, время и секреты сочности
Иконка календаря 01.10.2025 Иконка просмотров 535

Как жарить мясо на сковороде: советы, время и секреты сочности

Обложка статьи: Степени прожарки мяса: полный гид по стейкам, температурам и выбору прожарки
Иконка календаря 24.01.2026 Иконка просмотров 37

Степени прожарки мяса: полный гид по стейкам, температурам и выбору прожарки

Обложка статьи: Маркировка продуктов для хранения: правила, сроки и ошибки которые стоят штрафов
Иконка календаря 26.01.2026 Иконка просмотров 45

Маркировка продуктов для хранения: правила, сроки и ошибки которые стоят штрафов

Обложка статьи: Калории в алкоголе и таблица калорийности алкоголя для контроля веса
Иконка календаря 21.11.2025 Иконка просмотров 378

Калории в алкоголе и таблица калорийности алкоголя для контроля веса

Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта и удобства пользователей. Подробнее в Политике cookie.

  • Рецепты
  • Статьи
  • Кухни мира
  • Ингредиенты
  • Подборки
  • Калорийность
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности
  • Политика использования файлов Cookie
  • Контакты
  • Кулинары
  • Планировщик питания

Подписка на рецепты

Получайте лучшие рецепты каждую неделю прямо на почту.

© 2026 ЗаЕДОК. Все права защищены.

Qcrit
Иконка Email в svg формате
Иконка пароля в svg формате Иконка показать пароль в svg формате

Забыли пароль?

Иконка логина в svg формате
Иконка Email в svg формате
Иконка пароля в svg формате Иконка показать пароль в svg формате
Иконка повторного ввода пароля Иконка показать пароль в svg формате