Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 20 минут
Тушеная соевая спаржа с грибами — это легкое, но сытное блюдо, которое быстро готовится и идеально подходит для вегетарианского ужина. Сочетание соевого соуса и свежих грибов создает насыщенный и гармоничный вкус, который дополнен хрустящей спаржей. Это блюдо можно подавать как гарнир или основное.
Помойте и нарежьте грибы, нарежьте соевую спаржу на небольшие кусочки, чеснок и имбирь нарежьте мелко.
В разогретом масле обжарьте чеснок и имбирь на среднем огне до появления аромата, около 1 минуты.
Добавьте нарезанные грибы и спаржу в сковороду. Обжаривайте около 5-7 минут, пока спаржа не станет мягкой, но все еще хрустящей.
Влейте соевый соус в сковороду, добавьте кукурузный крахмал, растворенный в небольшой порции воды. Тушите еще 2-3 минуты, чтобы соус загустел и пропитался.
Подавайте блюдо, посыпав зеленым луком.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 432,0 ккал | 48,9 г | 22,1 г | 18,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте немного острого перца или чили, чтобы усилить вкус и добавить блюду пикантности. Если у вас нет соевой спаржи, используйте обычную зеленую спаржу, результат будет не менее вкусным.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет