Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 25 минут
Этот жареный рис с кальмарами готовится на сильном огне и быстро пропитывается ароматами специй. Пальмовое масло придает блюду характерный вкус и золотистый цвет.
Кальмары промойте под холодной водой и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте кольцами толщиной около одного сантиметра. Лук нарежьте мелким кубиком. Чеснок мелко измельчите.
Поставьте глубокую сковороду или вок на сильный огонь. Влейте пальмовое масло и прогревайте его около одной минуты до появления легкого аромата.
Выложите лук и обжаривайте его на сильном огне 2 минуты до мягкости и легкой прозрачности. Добавьте чеснок и готовьте еще 20 секунд постоянно помешивая.
Выложите кальмары в сковороду. Обжаривайте их не дольше 1 минуты чтобы они остались мягкими. Быстро перемешивайте чтобы они равномерно прогрелись.
Сдвиньте ингредиенты к краям сковороды. В центр разбейте яйцо и перемешивайте его лопаткой 30 секунд до состояния мелкой крошки.
Выложите отварной рис. Разровняйте его по всей поверхности сковороды. Готовьте 3 минуты на сильном огне не перемешивая чтобы образовалась легкая поджарка.
Добавьте соевый соус соль и черный перец. Тщательно перемешайте и готовьте еще 2 минуты пока рис полностью не прогреется и не пропитается соусом.
Добавьте нарезанный зеленый лук. Снимите сковороду с огня и дайте блюду постоять 1 минуту перед подачей.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 824,0 ккал | 33,7 г | 18,2 г | 128,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Используйте заранее отварной и полностью охлажденный рис. Так зерна останутся рассыпчатыми при жарке.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет