Ингредиенты (13)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 20 минут
Холодная соба это классическое японское блюдо, где гречневая лапша охлаждается после варки и подается с нежным кунжутным соусом. Огурец добавляет свежесть и хруст, а нори и кунжут дают яркий умами вкус. Отличный вариант обеда без жарки и духовки.
Кунжут обжарьте на сухой сковороде 2 минуты на среднем огне до аромата, постоянно помешивая. Переложите в ступку или блендер, добавьте соевый соус, воду, рисовый уксус, мед, кунжутное масло, натертый имбирь и чеснок. Пробейте 20–30 секунд до кремовой консистенции, затем уберите в холодильник.
Огурец нарежьте тонкой соломкой или полукружьями. Зеленый лук мелко нарежьте. Нори нарежьте тонкими полосками кухонными ножницами и оставьте сухим.
Вскипятите 2,5 л воды в кастрюле. Всыпьте собу и варите 5–6 минут (ориентируйтесь по упаковке), помешивая в первые 30 секунд. Лапша должна стать мягкой, но упругой.
Откиньте лапшу на дуршлаг и сразу промойте холодной проточной водой 1 минуту, активно перемешивая руками. Переложите в миску с ледяной водой на 2 минуты, затем снова откиньте и хорошо стряхните воду.
Разложите лапшу по тарелкам, добавьте огурец и зеленый лук. Сверху посыпьте полосками нори. Подавайте кунжутный соус отдельно или полейте лапшу 2–3 столовыми ложками на порцию.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 405,0 ккал | 14,7 г | 10,8 г | 65,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы лапша не слиплась и была упругой, промывайте ее после варки 1 минуту под холодной водой, а затем охладите в миске с ледяной водой 2 минуты.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет