Овощи на гриле с ярким вкусом ткемали

Сочные овощи на гриле с пикантным соусом ткемали создают яркое блюдо с грузинским характером.

180 просмотров25 мин4 порции5 / 1 оценка134 ккал/порция
Готовить

Эти овощи на гриле под соусом ткемали получают насыщенный вкус за счет дымных нот и фруктовой кислинки. Блюдо готовится быстро и подходит как к мясу так и к рыбе или как самостоятельная легкая закуска.

Овощи на гриле с ярким вкусом ткемали помогает разнообразить повседневное меню и хорошо сочетается с крупами или зеленью. Сочные овощи на гриле с пикантным соусом ткемали создают яркое блюдо с грузинским характером. Правильная температура помогает добиться мягкости без потери формы и цвета.

Основу рецепта составляют овощи гриль, ткемали, кабачки, баклажаны, перцы и постные блюда. Основные продукты формируют структуру блюда, дополнительные компоненты усиливают вкус, а соус или жидкая основа объединяют все элементы. Ключевой этап — обжаривание на гриле: он помогает сохранить сочность, равномерную готовность и характерный аромат.

Овощное блюдо подают теплым или комнатной температуры, дополняя зеленью, семенами, йогуртом или небольшим количеством ароматного масла. Для рецепта «Овощи на гриле с ярким вкусом ткемали» такая сервировка помогает подчеркнуть вкус компонента «овощи гриль» и сохранить аккуратный внешний вид.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

134 ккал
2.6 гбелки
7.2 гжиры
13.6 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Готовим вместе

01

Подготовить овощи

Вымойте кабачок баклажан и перцы. Нарежьте кабачок продольными полосками толщиной около одного сантиметра. Нарежьте баклажан такими же полосками. Перцы очистите от семян и нарежьте крупными сегментами.

02

Замариновать овощи

Сложите все нарезанные овощи в большую миску. Добавьте оливковое масло соль и черный перец. Перемешайте руками чтобы масло равномерно покрыло поверхность овощей.

03

Разогреть гриль

Разогрейте гриль до двухсот градусов. Если используете сковороду гриль поставьте ее на сильный огонь и прогрейте в течение трех минут.

04

Готовить овощи на гриле

Выложите кабачки перцы и баклажаны на горячую поверхность. Жарьте по три четыре минуты с каждой стороны чтобы появились четкие полоски и легкая карамелизация. Следите чтобы овощи не подгорели и при необходимости уменьшайте огонь.

05

Добавить соус ткемали

Переложите готовые овощи в миску. Добавьте теплый ткемали и аккуратно перемешайте чтобы не повредить структуру овощей. Дайте блюду постоять одну минуту чтобы вкус соуса впитался.

06

Подача блюда

Выложите овощи в сервировочную посуду. Подавайте горячими или теплыми. По желанию украсьте зеленью.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Кабачок

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Кабачок»
Блюда в духовкеРЕЦЕПТ

Запечённые кабачки с соусом болоньезе и сыром

Запечённые кабачки с соусом болоньезе получаются сочными внутри и сохраняют мягкую форму лодочек. Блюдо готовится 60 минут и подаётся горячим, когда сыр…

5,0 (35)560 мин
Блюда на сковородеРЕЦЕПТ

Овощное соте с баклажаном и кабачком

Овощное соте с баклажаном и кабачком получается сочным, мягким внутри и сохраняет выразительный вкус свежих овощей. Общее время приготовления составляет 45 минут,…

5,0 (30)345 мин