Запечённые кабачки с соусом болоньезе и сыром

Запечённые кабачки с соусом болоньезе получаются сочными внутри и сохраняют мягкую форму лодочек. Блюдо готовится 60 минут и подаётся горячим, когда сыр расплавлен, а мясной соус остаётся густым.

1 просмотр60 мин6 порций5 / 35 оценок271 ккал/порция
Готовить

Запечённые кабачки с соусом болоньезе и сыром являются домашним блюдом итальянской кухни. Рецепт рассчитан на 6 порций и занимает 60 минут. Ключевые ингредиенты включают свежие кабачки, говяжью лопатку, протёртые томаты, томатную пасту и твёрдый сыр. Кабачки формируют в виде лодочек, наполняют густым мясным соусом и запекают при 190 градусах до мягкости и лёгкого подрумянивания сыра.

Запечённые кабачки с соусом болоньезе представляют собой домашнюю интерпретацию итальянской кухни, где овощные лодочки заменяют привычную пасту. Такой способ позволяет соединить мягкую мякоть кабачка с насыщенным мясным соусом и получить полноценное горячее блюдо. Кабачки запекаются до нежности, но сохраняют форму, поэтому начинка остаётся внутри и не растекается. Блюдо особенно удобно готовить порционно, поскольку каждая половинка кабачка служит естественной основой для соуса.

Для начинки говяжью лопатку измельчают и обжаривают с репчатым луком, свежей морковью, черешковым сельдереем и свежим чесноком. Протёртые томаты и томатная паста дают соусу выраженный вкус и густую консистенцию, а оливковое масло делает аромат овощей более округлым. Чёрный молотый перец добавляет лёгкую остроту, свежий базилик даёт травяную свежесть, а твёрдый сыр образует сверху мягкую румяную корочку. Внутри кабачки остаются сочными, мясная часть получается рассыпчатой, а томатная основа связывает начинку без лишней жидкости.

Готовые кабачки подают горячими после короткого отдыха, чтобы соки внутри начинки распределились и вкус стал более цельным. Они подходят для семейного ужина, порционной подачи и спокойного обеда без отдельного гарнира. Свежий базилик добавляют перед подачей, чтобы сохранить его аромат и цвет. Такой вариант популярен благодаря понятной технике, выразительному вкусу болоньезе и удобному сочетанию овощной основы с мясной начинкой.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

271 ккал
20.8 гбелки
15 гжиры
12.5 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить запечённые кабачки с болоньезе и сыром

01

Подготовьте кабачки

Кабачки вымойте, разрежьте вдоль пополам и ложкой выньте середину, оставляя стенки около 7 миллиметров. Вынутую мякоть нарежьте кубиками примерно по 1 сантиметру, чтобы она быстро размягчилась в соусе.

02

Обжарьте овощи и мясо

Репчатый лук нарежьте кубиками около 5 миллиметров, свежую морковь и черешковый сельдерей нарежьте так же, свежий чеснок мелко порубите. Говяжью лопатку измельчите до мелкого фарша. Разогрейте оливковое масло, обжаривайте лук, морковь и сельдерей 4 минуты до лёгкой мягкости, затем добавьте чеснок и мясо и готовьте ещё 6 минут, пока мясо не станет рассыпчатым и равномерно коричневым.

03

Сварите густой болоньезе

Добавьте к мясу протёртые томаты, томатную пасту, соль, чёрный молотый перец и нарезанную мякоть кабачков. Готовьте 8 минут на среднем огне, периодически перемешивая, пока соус не станет густым и не будет удерживаться на ложке.

04

Наполните и запеките

Разложите половинки кабачков в форме, наполните их мясным соусом и посыпьте тёртым твёрдым сыром. Запекайте при 190 градусах около 25 минут, пока кабачки не станут мягкими при прокалывании, а сыр сверху слегка не подрумянится.

05

Дайте блюду отдохнуть

Достаньте кабачки из духовки и оставьте на 5 минут, чтобы начинка стала плотнее и не вытекала при подаче. Посыпьте свежим базиликом и подавайте горячими.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Кабачок

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Кабачок»
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Полезно знать перед готовкой