Салат с тунцом и стружкой тунца

Легкий салат с тунцом и ароматной стружкой тунца. Свежие овощи и насыщенный вкус морепродуктов.

340 просмотров20 мин3 порции5 / 1 оценка284 ккал/порция
Готовить
Готовое блюдо «Салат с тунцом и стружкой тунца»

Салат с тунцом и стружкой тунца является легким блюдом японской кухни. Свежий тунец нарезают кусочками и смешивают с овощами. Салат заправляют оливковым маслом и лимонным соком. Перед подачей добавляют ароматную стружку тунца.

Салат с тунцом и стружкой тунца является популярным блюдом японской кухни. Стружка тунца, известная как кацуобуси, обладает насыщенным ароматом и часто используется в азиатских блюдах. Она придает салатам глубокий вкус и характерный аромат.

Основу салата составляет свежий тунец и хрустящие овощи. Свежие томаты и огурцы добавляют сочность и легкую свежесть. Листовой салат делает блюдо легким и освежающим. Оливковое масло и лимонный сок создают простую и ароматную заправку.

Салат подают охлажденным сразу после приготовления. Блюдо популярно благодаря легкости и насыщенному вкусу морепродуктов. Такой салат отлично подходит для легкого обеда или ужина.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

284.2 ккал
31 гбелки
14.3 гжиры
5.9 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить салат с тунцом и стружкой тунца

01

Подготовить рыбу

Нарежьте свежий тунец небольшими кусочками.

02

Подготовить овощи

Нарежьте свежие томаты и свежий огурец.

03

Подготовить салат

Порвите листовой салат крупными кусочками.

04

Смешать ингредиенты

Соедините тунец, томаты, огурец и листовой салат.

05

Добавить заправку

Полейте салат оливковым маслом и лимонным соком.

06

Завершить блюдо

Добавьте соль, черный перец и посыпьте салат стружкой тунца.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Тип блюда

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.