Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 40 минут
Запеканка из запеченных овощей с сырной корочкой — это блюдо, которое понравится всей семье. Сначала овощи обжариваются в рафинированном масле канолы, а затем запекаются с посыпкой из сыра. Готовая запеканка обладает насыщенным вкусом и ароматом.
Нарежьте кабачки, баклажаны и перцы кубиками. Овощи можно заранее посолить и оставить на 10 минут, чтобы они отдали лишнюю влагу.
Разогрейте сковороду с 1 столовой ложкой масла канолы на среднем огне. Обжаривайте овощи до мягкости, примерно 10-12 минут. Перемешивайте время от времени, чтобы они не пригорели.
Переложите обжаренные овощи в форму для запеканки. Разровняйте их равномерно.
Посыпьте тертым сыром сверху и посыпьте итальянскими травами.
Поставьте форму с овощами в разогретую до 180°C духовку и запекайте 15-20 минут, пока сыр не расплавится и не образуется золотистая корочка.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 200,0 ккал | 7,6 г | 12,1 г | 14,0 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса добавьте немного чеснока при обжарке овощей. Если хотите сделать запеканку еще более легкой, используйте обезжиренный сыр.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет