Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Фриттата с жёлтым болгарским перцем — это простой и вкусный рецепт для сытного начала дня. Жёлтый перец придаёт блюду яркий цвет и сладкий вкус, который прекрасно сочетается с яйцом и зеленью. Это блюдо готовится быстро и идеально подходит для лёгкого и полезного ужина.
Нарежьте болгарский перец мелкими кубиками. Мелко нарежьте укроп и отложите в сторону. Разбейте яйца в миску, добавьте соль и перец, взбейте до однородности.
Налейте оливковое масло в сковороду и разогрейте на среднем огне.
Обжарьте нарезанный перец в сковороде в течение 3-4 минут до мягкости.
Залейте взбитые яйца с перцем и равномерно распределите по сковороде. Посыпьте сыром фета и укропом.
Переложите сковороду в предварительно разогретую до 180°C духовку и запекайте 10-12 минут, пока фриттата не станет золотистой.
Остудите фриттату немного перед нарезкой и подачей на стол. Подавайте с лёгким салатом.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 197,0 ккал | 12,1 г | 14,0 г | 3,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса добавьте немного тертого сыра в процессе запеканки. Используйте свежий укроп, чтобы усилить аромат.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет