Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 20 минут
Эти овощные роллы — прекрасное сочетание свежести овощей и кремовой икры минтая, обернутых в прозрачную рисовую бумагу. Каждый кусочек — это взрыв вкуса и текстуры, который доставит удовольствие даже самым требовательным гурманам. Роллы идеально подходят для перекуса или легкого ужина, а также прекрасно подойдут для вегетарианцев, желающих добавить немного изысканности в свой рацион.
Все овощи (морковь, огурец, болгарский перец) нарезать тонкими полосками. Листья салата и кинзу промыть и просушить. Авокадо нарезать на тонкие ломтики.
Листы рисовой бумаги опустить в теплую воду на несколько секунд, пока они не станут мягкими и эластичными.
На каждый лист рисовой бумаги выложить немного листьев салата, сверху — полоски моркови, огурца, перца и авокадо. Добавить немного икры минтая и кинзы. Аккуратно свернуть ролл, начиная с одного края, стараясь плотно завернуть все ингредиенты.
Нарезать роллы на 2-3 части, сервировать с соевым соусом или соусом терияки для дополнительного вкуса.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 197,0 ккал | 6,5 г | 3,5 г | 29,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более нежного вкуса авокадо можно нарезать более тонкими ломтями, чтобы оно не перебивало вкусовую палитру роллов. Соевый соус можно заменить на лёгкий соус терияки для более сладкого вкуса.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
36
25 мин
22
5 мин
33
55 мин
20
25 мин
33
25 мин
51
35 мин
16 просмотров 
20 мин 
4 порции 
22.01.2026 
Комментариев пока нет