Теплый салат с булгуром и сладкой хурмой

Яркий и нежный салат с булгуром и хурмой согревает вкусом и ароматом. Простое блюдо для тех, кто любит новые сочетания.

157 просмотров25 мин2 порции5 / 1 оценка483 ккал/порция
Готовить

Этот теплый салат сочетает мягкий булгур и сладкую хурму в нежной цитрусовой заправке. Блюдо получается легким и сочным и подходит как для обеда так и для ужина.

Теплый салат с булгуром и сладкой хурмой получается выразительным напитком с чистым ароматом основных компонентов. Блюдо связано с традициями средиземноморской кухни. Яркий и нежный салат с булгуром и хурмой согревает вкусом и ароматом. Простое блюдо для тех, кто любит новые сочетания. Правильное охлаждение помогает сохранить свежесть и характерный аромат.

В рецепте «Теплый салат с булгуром и сладкой хурмой» основными компонентами выступают хурма, булгур, теплый салат, петрушка и фрукты в салате. Они формируют вкус и текстуру, а дополнительные продукты добавляют аромат, сочность или необходимую плотность. Ключевой этап — аккуратная нарезка и сборка: он помогает добиться равномерной готовности и сохранить характер ингредиентов.

Перед подачей напиток аккуратно перемешивают и разливают по порциям. Для блюда «Теплый салат с булгуром и сладкой хурмой» такая подача подчеркивает вкус компонента «хурма» и сохраняет аккуратный внешний вид.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

483 ккал
10.3 гбелки
14.7 гжиры
64.2 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Готовим вместе

01

Подготовка булгура

Промойте булгур в холодной воде и переложите в кастрюлю. Залейте горячей водой в пропорции один к двум. Поставьте на плиту и варите на слабом огне десять минут до мягкости. Накройте крышкой и дайте настояться пять минут.

02

Подготовка хурмы

Очистите хурму от кожицы. Нарежьте мякоть кубиками одинакового размера чтобы она прогревалась равномерно и не разваривалась.

03

Измельчение зелени

Промойте петрушку и обсушите бумажным полотенцем. Мелко нарежьте листья чтобы они равномерно распределялись в салате.

04

Приготовление заправки

Смешайте в небольшой миске оливковое масло, лимонный сок, мед, соль и перец. Перемешайте до однородности чтобы мед полностью растворился.

05

Сборка салата

Пока булгур остается теплым переложите его в большую миску. Добавьте кусочки хурмы и петрушку. Влейте заправку и аккуратно перемешайте чтобы хурма не повредилась.

06

Прогрев салата

Поставьте сковороду на средний огонь. Переложите салат и прогрейте три минуты чтобы вкус стал ярче. Не обжаривайте чтобы сохранить структуру.

07

Подача

Переложите теплый салат на тарелку. Украсьте свежей зеленью и подавайте сразу.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Булгур

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Булгур»
ЗакускиРЕЦЕПТ

Табуле с петрушкой и лимонной заправкой

Табуле с петрушкой получается рассыпчатым, сочным и ярко травяным благодаря большому количеству зелени и лимонной заправке. Салат готовится за 35 минут и…

5,0 (20)3935 мин
Блюда с сыромРЕЦЕПТ

Салат с булгуром и фетой с огурцом и мятой

Салат с булгуром и фетой получается рассыпчатым, свежим и ярким благодаря огурцу, мяте и лимонной заправке. На приготовление требуется 35 минут, подавайте…

5,0 (18)4235 мин
Блюда из субпродуктовРЕЦЕПТ

Боул с утиной печенью и булгуром

Боул с утиной печенью получается насыщенным, с мягкими кусочками печени, рассыпчатым булгуром и хрустящими овощами. Общее время приготовления составляет 40 минут, боул…

5,0 (35)4640 мин