Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Хумус с кедровыми орехами готовят на основе отварного нута с добавлением тахини чеснока и оливкового масла. Кедровые орехи усиливают вкус и делают текстуру более насыщенной. Блюдо подают охлажденным с лепешками овощами или хлебом.
Промойте нут в холодной воде затем залейте большим количеством воды и оставьте замачиваться на 8 часов. После замачивания слейте воду залейте свежей и варите нут 50 минут на среднем огне до очень мягкого состояния.
Разогрейте сухую сковороду на среднем огне. Высыпьте кедровые орехи и обжаривайте 3 минуты постоянно помешивая до золотистого цвета и выраженного аромата. Снимите со сковороды и остудите.
Переложите горячий нут в чашу блендера. Добавьте тахини лимонный сок чеснок и соль. Взбивайте 3 минуты делая паузы пока масса не станет однородной и гладкой.
Влейте оливковое масло тонкой струей продолжая взбивание. Затем добавьте воду от варки нута порциями по 20 мл. Взбивайте до кремовой консистенции без крупинок.
Добавьте половину обжаренных кедровых орехов и взбивайте еще 20 секунд чтобы орехи слегка измельчились но сохранили текстуру.
Переложите хумус в глубокую тарелку сформируйте ложкой углубление. Полейте сверху оливковым маслом посыпьте паприкой и оставшимися кедровыми орехами. Перед подачей охладите 15 минут.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 534,0 ккал | 16,8 г | 32,5 г | 43,7 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для особенно нежной консистенции снимите кожицу с нута после варки и используйте теплый нут при измельчении.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет