Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Эта холодная закуска из соевой спаржи и огурца освежает и насыщает. Хрустящая текстура огурца прекрасно сочетается с мягкостью соевой спаржи, а кунжутный соус придает блюду пикантный и ароматный вкус. Отличный вариант для тех, кто ищет легкий, но вкусный перекус.
Помойте соевую спаржу и нарежьте огурец на тонкие круги или полукольца. Кунжутные семена обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
В небольшой миске смешайте соевый соус, оливковое и кунжутное масло, рисовый уксус и мед. Перемешайте до растворения меда.
В большой миске смешайте соевую спаржу и огурец. Добавьте подготовленный соус и хорошо перемешайте.
Посыпьте салат обжаренными кунжутными семенами и красным перцем.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 181,0 ккал | 23,1 г | 8,9 г | 7,5 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Подавайте закуску охлажденной для лучшего вкуса. Можно украсить свежей зеленью, например, кинзой.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет