Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Постные роллы с фасолью – это аппетитное сочетание мягкой фасолевой пасты, свежих зелёных трав и мягкой рисовой бумаги. Они просты в приготовлении и идеально подойдут как на обед, так и на ужин. Эти роллы не только вкусные, но и полезные, благодаря низкой калорийности.
Промыть фасоль и отварить её в кипящей воде до мягкости. В отдельной кастрюле отварить рисовую лапшу согласно инструкции на упаковке.
Слить воду с фасоли и размять её до состояния пюре. Добавить измельчённый чеснок, мелко нарезанный укроп, оливковое масло, соль и перец по вкусу.
Намочить лист рисовой бумаги в тёплой воде и на него выложить несколько листьев салата, порцию фасолевой пасты и немного лапши.
Завернуть ролл, начиная с нижнего края, подогнув края внутрь, чтобы начинка не высыпалась.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 334,0 ккал | 13,5 г | 3,6 г | 60,5 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса фасолевую пасту можно слегка поджарить с чесноком и оливковым маслом перед заворачиванием.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет