Курица с овощами по азиатски с ярким вкусом чили

Сытное блюдо с острым оттенком и сочными овощами. Готовится быстро и подходит для насыщенного ужина.

186 просмотров30 мин3 порции5 / 1 оценка295 ккал/порция
Готовить
Готовое блюдо «Курица с овощами по азиатски с ярким вкусом чили»

Эта курица с овощами по азиатски готовится в ароматном соусе чили с чесноком. Яркие овощи сохраняют сочность, а куриное филе покрывается нежной пикантной глазурью.

Сытное блюдо с острым оттенком и сочными овощами. Готовится быстро и подходит для насыщенного ужина. Курица с овощами по азиатски с ярким вкусом чили является сытным горячим блюдом для семейного ужина или праздничного стола. Блюдо связано с традициями азиатской кухни. Мясо или птица получаются сочными, ароматными и хорошо удерживают форму после приготовления. Равномерный нагрев помогает сохранить мягкость внутри.

Основу рецепта составляют курица, азиатский соус, острое, вок, чили и чеснок. Основные продукты формируют структуру блюда, ароматные добавки усиливают вкус, а соус или жидкость объединяют компоненты. Ключевой этап — обжаривание до румяной корочки: он помогает сохранить сочность, равномерную готовность и естественный аромат.

Готовому мясу или птице дают несколько минут отдохнуть, затем нарезают либо подают целиком. В качестве дополнения подходят овощи, крупы, картофель, свежая зелень и соус из рецепта. Теплая тарелка помогает дольше сохранить сочность курица.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

295.3 ккал
34.5 гбелки
10.5 гжиры
15.4 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить «Курица с овощами по азиатски с ярким вкусом чили»

01

Подготовка продуктов

Нарежьте куриное филе небольшими кубиками и обсушите поверхность чтобы кусочки хорошо прожарились. Нарежьте перцы длинными полосками. Морковь нарежьте тонкими пластинами. Цукини нарежьте четвертинками кружков. Зеленый лук нарежьте крупными кусочками.

02

Обжаривание курицы

Разогрейте глубокую сковороду или вок на сильном огне. Влейте масло. Выложите курицу и обжаривайте три минуты пока поверхность не станет золотистой. Перемешивайте чтобы курица прожаривалась равномерно.

03

Добавление овощей

Добавьте перцы, морковь и цукини. Обжаривайте четыре минуты на сильном огне чтобы овощи остались сочными и слегка хрустящими.

04

Приготовление соуса

Добавьте соевый соус, соус чили с чесноком и измельченный чеснок. Размешайте и готовьте одну минуту чтобы соус стал густым и покрыл курицу и овощи. Если хотите более густую консистенцию разведите крахмал в одной столовой ложке воды и введите в сковороду.

05

Завершение блюда

Добавьте зеленый лук и готовьте еще тридцать секунд. Снимите сковороду с огня и посыпьте кунжутом перед подачей.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Вкус
Приём пищи

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.