Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Эта хрустящая соевая спаржа в панировке – отличный вариант для тех, кто ищет вкусную и необычную закуску. Легкий соевый вкус и хрустящая панировка делают её идеальной для вечеринки или семейного ужина. Быстро готовится, а результат всегда восхитителен. Подается с соусом, который раскрывает все вкусовые нотки этого блюда.
Вымойте соевую спаржу и обрежьте кончики. Обсушите её бумажными полотенцами.
В одной миске взбейте яйцо с солью и перцем. В другой миске подготовьте панировочные сухари. В третьей миске высыпьте муку.
Обваляйте каждый стебель спаржи сначала в муке, затем в яйце, а потом в панировочных сухарях, хорошо покрывая каждый стебель.
Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне. Обжаривайте спаржу до золотистой корочки, примерно по 3-4 минуты с каждой стороны.
Подавайте хрустящую спаржу горячей с соусом на ваш выбор (например, соевым или чесночным).
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 457,0 ккал | 51,1 г | 18,2 г | 34,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если хотите сделать блюдо более пикантным, добавьте в панировку специи, такие как паприка или чеснок. Для более легкой версии используйте оливковое масло.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет