Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Этот салат сочетает сладкое мясо раков, мягкий авокадо и хрустящую зелень. Легкая цитрусовая заправка усиливает вкус и делает блюдо воздушным. Салат подходит для тех, кто любит морепродукты и свежие овощи.
Промойте салатный микс под холодной водой и обсушите его на бумажных полотенцах чтобы зелень сохранила свежесть.
Очистите мясо раков от панцирей и проверьте чтобы в кусочках не осталось жестких частей.
Разрежьте авокадо пополам выньте косточку снимите кожицу и нарежьте мякоть крупными ломтиками чтобы сохранить форму.
Промойте помидоры черри и разрежьте их на половинки чтобы они равномерно распределились в салате.
Смешайте оливковое масло лимонный сок мед и зерновую горчицу затем добавьте соль и перец и взбейте вилкой до однородного состояния.
Выложите зелень в глубокую тарелку добавьте черри авокадо и мясо раков затем полейте салат заправкой.
Аккуратно перемешайте салат перед подачей чтобы заправка равномерно покрыла каждый ингредиент.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 311,0 ккал | 16,0 г | 14,5 г | 19,3 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более яркого вкуса вы можете добавить немного цедры лимона в заправку и перемешать ее перед подачей.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет