Ингредиенты (11)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 55 минут
Овощи в томатном соусе готовятся медленно и равномерно. Соус получается густым и ароматным. Овощи впитывают томатный вкус и становятся нежными. Блюдо подходит к рису или пасте. Рецепт подойдёт тем кто любит простую и насыщенную еду без сложных техник.
Промойте все овощи под холодной водой. Нарежьте лук мелкими кубиками. Нарежьте морковь тонкими кружками. Нарежьте кабачок полукругами. Нарежьте болгарский перец небольшими кусочками. Очистите чеснок и измельчите ножом.
Поставьте на плиту сотейник и нагрейте его на слабом огне. Влейте оливковое масло и добавьте лук. Готовьте лук пять минут пока он станет мягким. Добавьте морковь и готовьте еще три минуты при постоянном помешивании.
Добавьте кабачок и болгарский перец. Перемешайте овощи чтобы они покрылись маслом. Готовьте семь минут при среднем огне пока овощи слегка размягчатся.
Всыпьте паприку и перемешайте. Добавьте протертые помидоры. Добавьте соль и сахар. Добавьте измельченный чеснок. Перемешайте овощи с томатной массой до однородности.
Поставьте сотейник на самый маленький огонь. Закройте крышку. Оставьте тушиться тридцать минут пока овощи станут мягкими и соус загустеет.
Откройте крышку и проверьте вкус. При необходимости добавьте соль. Добавьте свежий тимьян. Перемешайте и подавайте горячим.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 160,0 ккал | 2,6 г | 7,5 г | 17,5 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте немного сахара чтобы сбалансировать кислотность томатов и сделать вкус мягче.
Стоимость приготовления: 14 ₽
Стоимость одной порции: 4 ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 3 из 11
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет