Смузи с алоэ и шпинатом для иммунитета за 5 минут, яркий зеленый заряд

Необходимое время:  7 минут

Этот смузи сочетает шпинат, мякоть алоэ и фрукты, чтобы получился насыщенный зеленый напиток с нежной текстурой. Лимонный сок подчеркивает свежесть, а мед сглаживает травяные ноты, если хочется чуть слаще.

1. Подготовить ингредиенты

   Промойте шпинат в холодной воде и обсушите. Банан очистите и нарежьте кружочками. Яблоко вымойте, разрежьте на 4 части и удалите сердцевину, затем нарежьте кусочками.

2. Подготовить алоэ

   Если используете лист алоэ, срежьте кожицу и аккуратно отделите прозрачный гель, затем промойте его водой и нарежьте кубиками. Если гель уже готовый пищевой, просто отмерьте нужное количество.

3. Загрузить блендер

   В чашу блендера положите шпинат, яблоко и банан. Добавьте алоэ, йогурт, воду и лимонный сок. Влейте мед.

4. Взбить до гладкости

   Взбивайте 60–90 секунд на высокой скорости, пока масса не станет полностью однородной. Если напиток слишком густой, добавьте еще 30–50 мл воды и пробейте еще 10 секунд.

5. Подать

   Разлейте смузи по стаканам сразу после приготовления. При желании охладите 5 минут в холодильнике, чтобы вкус стал более свежим.