Карри из индейки со шпинатом

Нежное карри с индейкой и шпинатом в кремовом соусе, который идеально сочетает пряности и свежие зелёные листья.

207 просмотров30 мин4 порции5 / 1 оценка324 ккал/порция
Готовить
Готовое блюдо «Карри из индейки со шпинатом»

Это ароматное карри с индейкой и шпинатом — отличный выбор для ужина. Кремовый соус с пряностями гармонично сочетается с нежным мясом и свежими листьями шпината. Лёгкость и насыщенность вкусов не оставят равнодушными.

Карри из индейки со шпинатом подходит для маринования, заправки или завершения готового блюда. Блюдо связано с традициями индийской кухни. Нежное карри с индейкой и шпинатом в кремовом соусе, который идеально сочетает пряности и свежие зелёные листья. Баланс густоты, кислоты и сладости делает вкус собранным и удобным для подачи.

Основу рецепта составляют индейка, шпинат, карри с индейкой, индийское карри, лёгкое карри и соус карри. Главные продукты формируют вкус и текстуру, а дополнительные компоненты добавляют аромат, сочность или необходимую плотность. Ключевой этап — неторопливое тушение: он помогает добиться равномерной готовности и сохранить характер каждого ингредиента.

Продукт добавляют небольшими порциями, чтобы не перекрыть вкус основного блюда. Для блюда «Карри из индейки со шпинатом» такая подача подчеркивает вкус компонента «индейка» и сохраняет аккуратный внешний вид.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

324.3 ккал
30.7 гбелки
18 гжиры
6.9 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить «Карри из индейки со шпинатом»

01

Подготовить ингредиенты

Нарежьте индейку полосками. Лук и чеснок измельчите. Помойте шпинат и откиньте его на дуршлаг. Имбирь натрите на тёрке.

02

Обжарить лук и чеснок

Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета, около 3-4 минут.

03

Добавить индейку и специи

Добавьте индейку к луку и чесноку, обжаривайте до белого цвета, 5-7 минут. Затем добавьте карри порошок и натёртый имбирь, перемешайте.

04

Готовить карри

Влейте кокосовое молоко, добавьте соль и перец. Перемешайте и готовьте на среднем огне 10-15 минут, пока соус не загустеет.

05

Добавить шпинат

За 2 минуты до готовности добавьте шпинат и готовьте, пока он не станет мягким.

06

Подача

Подавайте карри горячим, украсив свежими зелёными листьями.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.