Ингредиенты (11)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Этот рецепт куриных зраз готовится из нежного филе с ароматной начинкой и густым белым соусом. Белый перец придает тонкий вкус без резкой остроты. Блюдо хорошо сочетается с картофельным пюре, рисом или овощами.
Куриное филе промойте и обсушите бумажными полотенцами. Лук очистите. Хлеб замочите в молоке на 5 минут и слегка отожмите.
Филе пропустите через мясорубку или измельчите блендером. Добавьте хлеб, яйцо, соль и белый перец. Массу тщательно вымешайте до однородности.
Лук мелко нарежьте. Обжарьте его на растительном масле на среднем огне 5 минут до мягкости и легкой прозрачности.
Возьмите порцию фарша, расплющите в лепешку. В центр выложите немного обжаренного лука. Аккуратно сверните и придайте форму продолговатой котлеты.
Разогрейте сковороду с растительным маслом. Обжарьте зразы на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны до легкой румяной корочки.
В сотейнике растопите сливочное масло на слабом огне. Всыпьте муку и перемешивайте 1 минуту. Влейте сливки тонкой струей, постоянно помешивая. Добавьте соль и белый перец. Варите соус 5 минут до загустения.
Переложите зразы в форму для запекания. Залейте горячим белым соусом. Поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов. Запекайте 20 минут до полной готовности.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 552,0 ккал | 40,8 г | 34,1 г | 19,1 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы зразы остались сочными, не пережаривайте их перед запеканием и обязательно доведите до готовности в соусе.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет