Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Минтай в кляре это простой способ приготовить рыбу так, чтобы она понравилась даже тем, кто не любит «просто отварную». Кляр защищает филе от пересушивания и дает тонкую хрустящую оболочку.
Промойте филе минтая и тщательно обсушите. Нарежьте порционными кусками примерно 4 на 8 см. Посолите, поперчите, сбрызните 10 г лимонного сока и оставьте на 10 минут.
В миске взбейте яйца с молоком до однородности. Добавьте муку, разрыхлитель, паприку и 3 г соли. Перемешайте венчиком до густоты как у сметаны, чтобы кляр медленно стекал с ложки. Уберите в холодильник на 10 минут.
В глубокой сковороде или сотейнике разогрейте масло слоем 3 см. Температура должна быть около 175 градусов, проверка: капля кляра сразу всплывает и активно пузырится.
Каждый кусочек минтая слегка припылите мукой, затем полностью окуните в кляр. Дайте лишнему кляру стечь 2 секунды.
Опускайте рыбу в масло небольшими партиями, не перегружая сковороду. Жарьте 3 минуты, переверните и готовьте еще 2 минуты до ровного золотистого цвета.
Переложите готовую рыбу на решетку или бумажные полотенца на 2 минуты. Подавайте горячей с дольками лимона, можно добавить легкий салат.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 1 175,0 ккал | 28,7 г | 105,8 г | 25,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы кляр стал особенно воздушным, уберите его в холодильник на 10 минут, а рыбу перед жаркой обсушите бумажными полотенцами.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет