Смузи боул с фундуковой пастой и фруктами за 10 минут

Необходимое время:  10 минут

Смузи боул делают более густым, чем обычный смузи, чтобы есть ложкой. В этом варианте за плотность отвечают замороженный банан и йогурт, а фундуковая паста добавляет ореховую глубину и делает вкус десертным без лишнего сахара.

1. Подготовить ингредиенты

   Банан нарежьте кружочками и используйте замороженный. Киви очистите и нарежьте дольками. Ягоды промойте и обсушите на бумажном полотенце.

2. Взбить основу для боула

   В чашу блендера положите замороженный банан, добавьте греческий йогурт, молоко и мёд. Пробейте 40–60 секунд до очень густой однородной массы, при необходимости остановите блендер и помогите лопаткой.

3. Сформировать подачу

   Разделите массу по двум глубоким мискам и разровняйте ложкой. Фундуковую пасту слегка подогрейте 10–15 секунд, чтобы она стала текучей, затем сделайте сверху красивую полоску или завиток.

4. Добавить топпинги

   Выложите киви, малину и чернику по краю или секторами. Подавайте сразу, пока боул холодный и густой.