Салат со шпинатом и кедровым маслом

Легкий и полезный салат со свежим шпинатом, заправленный ароматным кедровым маслом и нотками цитруса. Отличное дополнение к здоровому питанию!

202 просмотра10 мин2 порции5 / 1 оценка173 ккал/порция
Готовить
Готовое блюдо «Салат со шпинатом и кедровым маслом»

Этот салат идеально сочетает свежие листья шпината и кедровое масло, добавляя яркие цитрусовые ноты. Он не только полезен, но и придает ощущение свежести благодаря легкости и простоте приготовления. Такой салат можно подавать как гарнир или основное блюдо для легкого ужина.

Салат со шпинатом и кедровым маслом является удобной закуской для семейного меню и фуршета. Блюдо связано с традициями средиземноморской кухни. Легкий и полезный салат со свежим шпинатом, заправленный ароматным кедровым маслом и нотками цитруса. Отличное дополнение к здоровому питанию! Аккуратная сборка помогает сохранить свежесть, форму и текстуру компонентов.

Основу рецепта составляют шпинат, кедровое масло, цитрус, мед, свежие ингредиенты и вегетарианский. Главные продукты формируют вкус и текстуру, а дополнительные компоненты добавляют аромат, сочность или необходимую плотность. Ключевой этап — аккуратная нарезка и сборка: он помогает добиться равномерной готовности и сохранить характер каждого ингредиента.

Блюдо лучше собирать незадолго до подачи, чтобы сохранить свежесть и текстуру. Для блюда «Салат со шпинатом и кедровым маслом» такая подача подчеркивает вкус компонента «шпинат» и сохраняет аккуратный внешний вид.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

173.3 ккал
2.6 гбелки
15.3 гжиры
6.9 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить «Салат со шпинатом и кедровым маслом»

01

Подготовить ингредиенты

Вымойте и обсушите листья шпината, удалите жесткие стебли. Нарежьте их на крупные кусочки.

02

Приготовить заправку

В небольшой миске смешайте масло кедрового ореха, мед, лимонный сок, соль и перец. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты объединились.

03

Собрать салат

В большую миску положите подготовленный шпинат, полейте его заправкой и аккуратно перемешайте. Убедитесь, что все листья покрыты заправкой равномерно.

04

Подача

Подавайте салат сразу же после приготовления, украсив его, по желанию, дополнительными орехами или свежими травами.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Тип блюда
Курс
Ограничения

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.