Смузи с творогом и ягодами – Питательный напиток для здоровья

Name: Смузи с творогом и ягодами – Питательный напиток для здоровья
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: Творог зерненый 200 г; Малина 30 г; Черника 30 г; Клубника 30 г; Бананы 120 г; Мёд 10 г; Молоко миндальное 150 мл; Лёд 30 г

14 просмотров

5 мин

2 порции

30.01.2026

Екатерина Зайцева

Печать

В кулинарную книгу

Ингредиенты (8)

Кол-во порций: 2

Количество ингредиентов указано на 2 порции.

Смузи с творогом и ягодами – Питательный напиток для здоровья: пошаговый рецепт с фото

Необходимое время: 5 минут

Подготовить ингредиенты

Вымойте ягоды и очистите банан. Для смузи лучше использовать свежие ягоды, но замороженные тоже подойдут. Творог и миндальное молоко подготовьте заранее.
Смешать все ингредиенты

В блендер положите ягоды, банан, творог, мед и миндальное молоко. Включите блендер на средней скорости и смешивайте до получения однородной массы. Если хотите более жидкий смузи, добавьте немного больше молока.
Подача

Разлейте готовый смузи по стаканам, добавьте лед по желанию, украсьте ягодами или мятой.

Пищевая ценность (на 1 порцию)

Калории	Белки	Жиры	Углеводы
238,0 ккал	16,8 г	7,3 г	24,0 г

Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию

Совет к рецепту

Если вы хотите сделать смузи более густым, добавьте немного льда или используйте замороженные ягоды. Для сладости используйте мед или любой другой натуральный подсластитель по вашему вкусу.

Примерная стоимость блюда

Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.

Количество порций

Стоимость приготовления: — ₽

Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽

Стоимость одной порции: — ₽

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0