Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 10 минут
Этот яркий капустный салат с оливками и лимонной заправкой не только вкусный, но и полезный. Легкая текстура капусты в сочетании с насыщенным вкусом оливок и свежей заправкой придает блюду невероятную свежесть и аромат. Простой в приготовлении, этот салат станет отличным аккомпанементом к основным блюдам или самостоятельным легким перекусом.
Начните с того, что нашинкуйте капусту на тонкие полоски. Промойте её под холодной водой и оставьте, чтобы стекла лишняя влага.
Нарежьте оливки пополам или на кольца, в зависимости от предпочтений. Выжмите сок из лимона, стараясь избавиться от косточек.
В небольшой миске смешайте лимонный сок, оливковое масло, соль и перец. Перемешайте все ингредиенты, чтобы получить однородную заправку.
В глубокой миске соедините капусту с оливками. Добавьте нарезанную свежую петрушку. Залейте заправкой и тщательно перемешайте.
Подавать салат можно сразу же, но лучше всего дать ему немного настояться, чтобы все ингредиенты пропитались заправкой.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 131,0 ккал | 1,1 г | 10,7 г | 5,6 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса, перед подачей салат можно охладить в холодильнике 10–15 минут, чтобы ингредиенты пропитались заправкой.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет