Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 25 минут
Эта лапша Чоу Мейн дарит насыщенный вкус соевого соуса и свежих овощей. Курица добавляет мягкость и питательность. Обжарка на сильном огне создает приятный вкус и легкую карамелизацию. Блюдо готовится быстро и подходит для обеда или ужина. Вы получите насыщенный аромат и интересную текстуру.
Нарежьте куриное филе небольшими полосками. Нарежьте болгарский перец тонкими ломтиками. Нарежьте морковь тонкой соломкой. Разделите пак чой на листья и промойте их. Нарежьте зеленый лук. Очистите чеснок и измельчите его ножом.
Отварите лапшу до состояния аль денте. Слейте воду и промойте лапшу холодной водой чтобы остановить готовку. Перемешайте лапшу с небольшим количеством масла чтобы она не слиплась.
Поставьте вок на сильный огонь. Прогрейте его до горячего состояния. Добавьте растительное масло и сразу положите курицу. Обжаривайте курицу до золотистого цвета постоянно перемешивая чтобы кусочки не подгорели.
Добавьте в вок морковь и болгарский перец. Обжаривайте овощи на сильном огне до мягкости. Добавьте пак чой и перемешайте пока листья не станут мягкими.
Положите лапшу в горячий вок. Добавьте измельченный чеснок. Влейте соевый соус и кунжутное масло. Перемешайте лапшу щипцами или лопаткой чтобы соус распределился равномерно.
Продолжайте готовить лапшу на сильном огне пока она не станет горячей и слегка карамелизованной. Всыпьте зеленый лук и перемешайте. Снимите вок с огня и сразу подавайте блюдо.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 617,0 ккал | 38,2 г | 16,2 г | 77,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Подготовьте все продукты заранее чтобы обжарка прошла быстро и равномерно. Так вы сохраните текстуру и вкус.
Комментариев пока нет