Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 25 минут
Салат романо с гриль-цыпленком и чесноком — это идеальное блюдо для тех, кто ищет не только вкусный, но и питательный обед. Кусочки куриного филе, приготовленные на гриле, добавляют мясной насыщенности, а чесночная заправка придает приятную остроту. Листья романо добавляют свежести и хрустящей текстуры, делая салат сытным и ароматным. Этот салат можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к основным блюдам.
Курицу промыть и обсушить. Нарезать филе на кубики. В миске смешать оливковое масло, измельченный чеснок, лимонный сок, соль, черный перец и паприку. Выложить куриные кубики в маринад и оставить на 15–20 минут.
Разогреть гриль или сковороду. Обжарить курицу на среднем огне 5–7 минут с каждой стороны, пока она не станет золотистой и прожаренной внутри.
В небольшой миске смешать натуральный йогурт, сметану и мед. Добавить немного соли и перца по вкусу.
Листья салата романо вымыть и нарвать руками на более мелкие кусочки. Выложить их на тарелку.
На листья салата выложить горячие кусочки курицы. Полить заправкой и посыпать паприкой.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 340,0 ккал | 30,8 г | 19,1 г | 7,1 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса курицу можно замариновать на 15–20 минут в смеси оливкового масла, чеснока, лимонного сока и специй перед тем, как жарить на гриле. Также для более кремовой текстуры можно добавить немного сыра фета в заправку.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
29
35 мин
29
120 мин
70
15 мин
30
15 мин
38
70 мин
29
35 мин
25 просмотров 
25 мин 
4 порции 
28.01.2026 
Комментариев пока нет