Ингредиенты (13)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 70 минут
Это классический карибский вариант rice and peas: рис тушится вместе с горохом в кокосовом молоке с луком, чесноком и специями. Вкус получается мягкий, сливочный, с тёплыми нотами тимьяна и перца, а блюдо выходит очень бюджетным.
Фасоль промойте и замочите в холодной воде на 6–8 часов, затем слейте воду. Переложите в кастрюлю, залейте 900 г чистой воды и варите 35–40 минут на слабом кипении до мягкости. Откиньте фасоль на сито, сохраните 200 г отвара.
Лук нарежьте мелким кубиком. Чеснок раздавите и мелко порубите. Тимьян промойте, листья снимите со стеблей.
В кастрюле с толстым дном разогрейте растительное масло. Обжарьте лук 4–5 минут на среднем огне до прозрачности. Добавьте чеснок, паприку и чёрный перец, прогрейте 30 секунд, чтобы специи раскрылись.
Влейте кокосовое молоко, добавьте воду и 200 г фасолевого отвара. Положите лавровый лист, душистый перец и тимьян. Доведите до кипения.
Рис промойте 4–5 раз до почти прозрачной воды. Засыпьте рис в кипящую основу, добавьте готовую фасоль и соль. Перемешайте один раз, затем убавьте огонь до минимального.
Накройте крышкой и готовьте 18–20 минут без перемешивания. Отключите огонь и оставьте под крышкой ещё 10 минут. Перед подачей разрыхлите вилкой и удалите лавровый лист и горошины перца.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 567,0 ккал | 15,3 г | 20,5 г | 77,4 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы рис получился рассыпчатым, после варки дайте ему постоять под крышкой 10 минут и затем аккуратно разрыхлите вилкой, а не ложкой.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет