Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 40 минут
Говяжьи люля в панировке — это отличный выбор для тех, кто любит мясные блюда с хрустящей корочкой. Готовятся из свежего говяжьего фарша с добавлением приправ, зелени и панировочных сухарей, что придаёт им неповторимый вкус. Жарятся на сковороде, а затем доводятся до готовности в духовке.
Начните с подготовки всех ингредиентов. Лук очистите и мелко нарежьте. Чеснок пропустите через пресс или мелко порежьте. Кинзу также нарежьте как можно мельче.
В глубокой миске соедините говяжий фарш, нарезанный лук, чеснок, кинзу, яйцо, соль и перец. Тщательно перемешайте все ингредиенты руками, чтобы масса стала однородной. Добавьте панировочные сухари и еще раз перемешайте до получения вязкой массы.
Из подготовленного фарша сформируйте небольшие колбаски или котлеты, насаживайте их на деревянные шпажки. Убедитесь, что люля получаются ровными и не ломаются.
Разогрейте сковороду с растительным маслом. Выложите люля на сковороду и жарьте их на среднем огне 3-4 минуты с каждой стороны, чтобы они подрумянились.
Разогрейте духовку до 180°C. Переложите люля на противень и запекайте их 10-12 минут, чтобы они полностью проготовились и стали мягкими внутри.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 467,0 ккал | 25,1 г | 34,5 г | 12,0 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы люля получились сочными, не пережаривайте их на сковороде. После того как они подрумянятся, запеките их в духовке, чтобы мясо стало мягким и ароматным.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет