Овощное рагу со стручковой фасолью и томатами

Овощное рагу со стручковой фасолью получается мягким, сочным и насыщенным благодаря томатам и бережному тушению овощей. Общее время приготовления составляет 55 минут, подавайте рагу горячим как самостоятельное блюдо на 4 порции.

79 просмотров55 мин4 порции5 / 17 оценок266 ккал/порция
Готовить

Овощное рагу со стручковой фасолью и томатами относится к домашним блюдам русской кухни. Этот вариант рассчитан на 4 порции и готовится за 55 минут. Ключевыми ингредиентами служат стручковая фасоль, молодой картофель, свежие помидоры, сладкий перец и морковь. Овощи последовательно обжаривают и тушат в томатном соусе с водой до мягкости, затем дополняют свежей петрушкой.

Овощное рагу со стручковой фасолью это домашнее горячее блюдо, близкое к русской традиции сезонного тушения овощей. Такой способ приготовления позволяет соединить в одной кастрюле картофель, фасоль и другие доступные овощи, сохраняя их естественный вкус. Томатная основа делает рагу сочным и придает ему теплый красноватый оттенок. Блюдо получается достаточно густым, но сохраняет немного ароматного соуса для подачи.

Главную роль играет стручковая фасоль, которая после недолгого тушения становится нежной и сохраняет форму. Картофель придает рагу плотность, а свежие помидоры образуют насыщенную основу без тяжелой подливы. Сладкий перец, морковь и репчатый лук добавляют естественную сладость, которую уравновешивают чеснок, черный молотый перец и сладкая паприка. Свежая петрушка освежает аромат уже готового блюда и подчеркивает вкус овощей.

Рагу лучше подавать горячим вскоре после приготовления, когда овощи сохраняют отчетливую текстуру, а соус остается густым и ароматным. Оно подходит для семейного обеда или ужина и не требует отдельного мясного дополнения. Благодаря простому составу блюдо удобно готовить в сезон свежих овощей, а стручковая фасоль делает его более выразительным. При повторном разогреве рагу становится немного гуще, поскольку картофель впитывает часть томатного соуса.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

266.4 ккал
8.4 гбелки
11.2 гжиры
35.1 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить овощное рагу со стручковой фасолью дома

01

Подготовьте овощи

Молодой картофель нарежьте кубиками размером около 2 сантиметров, свежую морковь нарежьте тонкими полукружиями, репчатый лук мелкими кубиками. Сладкий перец нарежьте кусочками около 2 сантиметров, свежие помидоры измельчите небольшими кубиками, свежий чеснок мелко порубите. У стручковой фасоли удалите кончики и разрежьте длинные стручки на части около 4 сантиметров.

02

Обжарьте овощную основу

Разогрейте растительное масло в глубокой кастрюле на среднем огне. Добавьте репчатый лук, свежую морковь и сладкий перец, готовьте около 7 минут, регулярно перемешивая. Овощи должны стать мягче, а лук приобрести легкую прозрачность без сильного подрумянивания.

03

Сформируйте томатный соус

Добавьте свежие помидоры, свежий чеснок, сладкую паприку и черный молотый перец. Готовьте около 3 минут, пока помидоры не дадут сок и не начнут распадаться. Влейте питьевую воду, добавьте соль и молодой картофель, доведите до слабого кипения и тушите под крышкой около 15 минут.

04

Добавьте стручковую фасоль

Положите стручковую фасоль к картофелю и аккуратно перемешайте. Тушите на слабом огне около 12 минут, пока картофель полностью не размягчится, а фасоль не станет нежной и сохранит форму. Соус к этому моменту должен слегка загустеть и равномерно покрывать овощи.

05

Завершите приготовление

Мелко нарежьте свежую петрушку и вмешайте ее в горячее рагу. Снимите кастрюлю с огня и оставьте блюдо под крышкой на 5 минут, чтобы аромат зелени соединился с томатным соусом. Подавайте рагу горячим, распределяя по порциям овощи вместе с густым соусом.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 17 оценок

Оценка доступна без регистрации.

Конкретное блюдо
Приём пищи
Ограничения

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Фасоль стручковая

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Фасоль стручковая»
РецептРЕЦЕПТ

Овощи в кокосовом соусе с лемонграссом и чили

Овощи в кокосовом соусе сохраняют легкий хруст и получают насыщенный пряный вкус благодаря быстрому обжариванию. Общее время приготовления составляет 30 минут, подавайте…

5,0 (26)230 мин
РецептРЕЦЕПТ

Салат Сом Там с зеленой папайей и арахисом

Салат Сом Там с зеленой папайей получается особенно хрустящим, сочным и ярко пряным благодаря свежей заправке. Общее время приготовления составляет 25 минут,…

5,0 (19)225 мин
РецептРЕЦЕПТ

Овощной стир фрай с джусаем в соевом соусе

Овощной стир фрай с джусаем получается сочным, ароматным и сохраняет приятный хруст благодаря быстрой обжарке на сильном огне. Блюдо готовится за 30…

5,0 (18)4930 мин