Овощное рагу с цикорием на овощном бульоне

Овощное рагу с цикорием получается мягким, сочным и слегка горьковатым благодаря тушению в овощном бульоне. На приготовление потребуется 55 минут, подавайте рагу горячим в глубоких тарелках.

61 просмотр55 мин4 порции5 / 35 оценок308 ккал/порция
Готовить

Овощное рагу с цикорием на овощном бульоне относится к французской кухне. Рецепт рассчитан на 4 порции, общее время приготовления составляет 55 минут. Основу составляют салатный цикорий, молодой картофель, свежая морковь, репчатый лук и капуста кейл. Овощи сначала пассеруют, затем тушат в овощном бульоне до мягкости, сохраняя сочность и форму кусочков.

Овощное рагу с цикорием представляет собой теплое домашнее блюдо с мягкими овощами и насыщенным бульоном. Этот вариант связан с французской кухней, где салатный цикорий часто тушат, чтобы смягчить его естественную горчинку и подчеркнуть нежную текстуру. Медленное приготовление в кастрюле позволяет овощам сохранить форму, а бульону впитать их вкус и аромат. Блюдо получается одновременно легким и достаточно сытным для полноценного обеда или ужина.

Салатный цикорий сочетается с молодым картофелем, свежей морковью, репчатым луком и капустой кейл. Оливковое масло помогает раскрыть сладость лука и моркови, а свежий тимьян и чеснок придают бульону выразительный травяной аромат. Картофель делает жидкую часть рагу чуть плотнее, при этом кусочки остаются мягкими и не развариваются. Цикорий после тушения становится нежным, но сохраняет легкую характерную горчинку, которая уравновешивает сладость остальных овощей.

Готовое рагу лучше подавать горячим в глубоких тарелках, распределяя овощи вместе с ароматным бульоном. Оно подходит для спокойного семейного ужина и может служить самостоятельным основным блюдом. Во французской домашней кухне подобные овощные блюда ценят за простую технологию и выразительный вкус сезонных продуктов. После короткого отдыха под крышкой аромат тимьяна и чеснока становится мягче, а вкус овощей объединяется в цельную композицию.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

307.7 ккал
7.1 гбелки
10.2 гжиры
45.7 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить овощное рагу с цикорием в бульоне

01

Подготовьте овощи

Молодой картофель нарежьте кубиками около 3 сантиметров, свежую морковь кружками толщиной около 5 миллиметров, репчатый лук небольшими кубиками. Салатный цикорий разрежьте вдоль на четыре части, капусту кейл нарежьте полосками шириной около 2 сантиметров, свежий чеснок мелко порубите.

02

Пассеруйте лук и морковь

Разогрейте оливковое масло в широкой кастрюле на среднем огне. Добавьте репчатый лук и свежую морковь, готовьте около 7 минут, периодически перемешивая, пока лук не станет прозрачным, а края моркови слегка не размягчатся.

03

Начните тушение

Добавьте молодой картофель, соль и черный молотый перец, перемешайте овощи. Влейте овощной бульон, доведите до слабого кипения и готовьте под крышкой около 20 минут, пока картофель не станет почти мягким.

04

Добавьте цикорий

Положите салатный цикорий в горячий бульон срезом вниз и тушите около 10 минут на слабом огне. Цикорий должен заметно размягчиться, но его четвертинки должны сохранять форму.

05

Завершите рагу

Добавьте капусту кейл, свежий чеснок и свежий тимьян. Готовьте еще 5 минут без сильного кипения, пока кейл не станет мягче и яркий травяной аромат не соединится с бульоном, затем снимите кастрюлю с огня и подавайте рагу горячим.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 35 оценок

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Цикорий

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Цикорий»
Быстрые рецептыРЕЦЕПТ

Сэндвич с цикорием и яйцом на хрустящем хлебе

Сэндвич с цикорием и яйцом сочетает хрустящий хлеб, слегка обжаренный цикорий и мягкий желток, поэтому получается контрастным по текстуре и насыщенным по…

5,0 (26)4420 мин
НапиткиРЕЦЕПТ

Дубовый кофе микс с корой дуба и цикорием

Дубовый кофе микс с корой дуба получается насыщенным, слегка терпким и ароматным благодаря сочетанию молотого кофе и цикория. Напиток готовится за 20…

5,0 (31)6820 мин