Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Это ароматное карри с индейкой и шпинатом — отличный выбор для ужина. Кремовый соус с пряностями гармонично сочетается с нежным мясом и свежими листьями шпината. Лёгкость и насыщенность вкусов не оставят равнодушными.
Нарежьте индейку полосками. Лук и чеснок измельчите. Помойте шпинат и откиньте его на дуршлаг. Имбирь натрите на тёрке.
Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета, около 3-4 минут.
Добавьте индейку к луку и чесноку, обжаривайте до белого цвета, 5-7 минут. Затем добавьте карри порошок и натёртый имбирь, перемешайте.
Влейте кокосовое молоко, добавьте соль и перец. Перемешайте и готовьте на среднем огне 10-15 минут, пока соус не загустеет.
За 2 минуты до готовности добавьте шпинат и готовьте, пока он не станет мягким.
Подавайте карри горячим, украсив свежими зелёными листьями.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 324,0 ккал | 29,8 г | 18,0 г | 6,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса добавьте немного острого перца в соус. Также можно использовать куриное филе вместо индейки для более мягкого вкуса.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет