Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 30 минут
Этот рис с фасолью объединяет насыщенный соевый аромат и мягкую текстуру злаков и бобов. Блюдо получается сытным и гармоничным. Оно подходит для быстрого обеда или лёгкого ужина. Готовится в одной сковороде и не требует сложных продуктов.
Очистите лук и морковь. Нарежьте лук мелкими кубиками. Морковь нарежьте тонкой соломкой. Промойте рис под проточной водой несколько раз до прозрачности.
Поставьте сковороду на средний огонь и разогрейте в ней масло. Всыпьте лук и готовьте до мягкости при постоянном помешивании. Добавьте морковь и готовьте пока она станет мягче.
Всыпьте в сковороду промытый рис. Перемешайте чтобы каждое зерно покрылось маслом и прогрелось. Готовьте пару минут.
Влейте воду и соевый соус. Перемешайте. Доведите до кипения и убавьте огонь. Накройте крышкой и готовьте до полного впитывания жидкости примерно 15 минут.
Откройте банку фасоли. Промойте фасоль под проточной водой. Выложите фасоль в сковороду и осторожно перемешайте чтобы не повредить зерна. Готовьте ещё несколько минут.
Добавьте мелко нарезанный чеснок. Готовьте на слабом огне одну две минуты чтобы появился насыщенный аромат.
Переложите рис с фасолью в тёплую миску. Посыпьте кунжутом. Подавайте сразу чтобы насладиться ароматом и текстурой.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 481,0 ккал | 11,6 г | 12,2 г | 78,5 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Вы можете добавить немного имбиря чтобы усилить аромат и сделать вкус более насыщенным.
Комментариев пока нет