Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Томатная шакшука — классическое блюдо для завтрака, которое сочетает в себе простоту и насыщенный вкус. Яйца нежно готовятся в томатном соке с перцами, специями и зеленью, создавая богатую и ароматную основу. Это идеальный выбор для утреннего приема пищи, особенно в сочетании с хрустящим хлебом.
Нарежьте лук полукольцами, чеснок мелко порежьте. Перец болгарский нарежьте кубиками.
На сковороде разогрейте оливковое масло. Добавьте лук и обжаривайте до мягкости (3-4 минуты), затем добавьте чеснок и перец, готовьте еще 2-3 минуты, пока овощи не станут мягкими.
Влейте томатный сок в сковороду, добавьте кумин, паприку, соль и перец. Тушите на среднем огне 5-7 минут, пока соус не загустеет.
Ложкой сделайте небольшие углубления в соусе и аккуратно вбейте в них яйца. Накройте сковороду крышкой и готовьте 5-7 минут, пока белки не схватятся, а желтки останутся жидкими.
Перед подачей посыпьте блюдо свежей зеленью и подавайте с хлебом или лепешками.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 271,0 ккал | 7,1 г | 17,0 г | 19,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для усиления аромата добавьте немного острого перца или оливок в соус. Подавайте шакшуку с лепешками или свежим хлебом, чтобы впитывать вкусную томатную основу.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет