Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Курица тушеная в маринаре с оливками впечатляет мягким вкусом и ярким томатным ароматом. Оливки добавляют соленые ноты, а травы создают теплый средиземноморский характер. Рецепт подходит как для повседневного ужина, так и для красивой подачи на выходных.
Промойте куски курицы и обсушите бумажными салфетками. Очистите лук и нарежьте его мелкими кубиками. Чеснок измельчите ножом. Оливки промойте и дайте стечь жидкости.
Поставьте глубокую сковороду или сотейник на плиту и разогрейте оливковое масло на среднем огне. Выложите куриные куски в один слой и обжаривайте по три минуты с каждой стороны до легкого золотистого цвета. Переложите их на тарелку.
В той же посуде выложите лук и жарьте его около двух минут пока он не станет мягким. Добавьте чеснок и прогрейте еще одну минуту чтобы появился выраженный аромат.
Влейте соус маринара и перемешайте. Посолите и поперчите. Добавьте веточку розмарина. Доведите смесь до легкого кипения на среднем огне.
Верните куриные куски обратно в сотейник. Добавьте черные и зеленые оливки. Убедитесь что соус покрывает курицу почти полностью. При необходимости уменьшите огонь.
Накройте посуду крышкой и тушите курицу сорок минут на слабом огне. Если соус начинает густеть сильнее чем нужно добавьте немного воды. В конце проверьте мягкость курицы и при желании уберите веточку розмарина.
Подавайте курицу горячей вместе с густым ароматным соусом. Можно дополнить блюдо свежей зеленью и ломтиками теплого хлеба.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 605,0 ккал | 44,0 г | 37,9 г | 20,5 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте немного цедры лимона в конце тушения чтобы подчеркнуть свежесть и аромат соуса.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет