Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 40 минут
Этот теплый салат поднимает настроение за счет глубокого вкуса чечевицы и свежести гранатового уксуса. Карамелизованный лук добавляет сладость. Гранатовые зерна создают легкую хрустящую ноту. Салат подают теплым. Он подходит как для будней так и для праздничного ужина.
Промойте чечевицу под холодной водой и удалите поврежденные зерна. Переложите в кастрюлю и залейте чистой водой.
Поставьте кастрюлю на плиту и доведите до кипения. Убавьте нагрев и варите до мягкости около двадцати минут. Слейте воду и оставьте под крышкой чтобы сохранить тепло.
Очистите лук и нарежьте его тонкими полосками чтобы он равномерно обжарился.
Разогрейте сковороду и влейте оливковое масло. Положите лук и жарьте на среднем нагреве. Мешайте часто чтобы лук подрумянился без пригорания. Добавьте ложку горячей воды чтобы лук стал мягче и приобрел сладость.
Очистите чеснок и нарежьте его мелко. Добавьте к луку и проготовьте минуту чтобы раскрылся аромат.
Переложите теплую чечевицу в большую миску. Добавьте карамелизованный лук с чесноком. Перемешайте чтобы распределить вкус.
Влейте гранатовый уксус. Добавьте соль и перец. Перемешайте чтобы салат впитал аромат уксуса.
Нарежьте укроп мелко. Добавьте в миску и аккуратно перемешайте чтобы зелень сохранила свежий вид.
Добавьте зерна граната и распределите их по поверхности салата. Они создают яркий цвет и приятный хруст.
Подавайте салат теплым. Оставьте его на пару минут чтобы вкус стал более гармоничным.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 306,0 ккал | 15,6 г | 10,1 г | 34,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте немного горячей воды при тушении лука. Это ускорит его мягчение и усилит сладость карамелизации.
Стоимость приготовления: 93 ₽
Стоимость одной порции: 23 ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 6 из 9
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет