Сытная томатная чечевичная похлебка с ярким вкусом

Насыщенная похлебка из красной чечевицы с консервированными томатами радует мягкой текстурой и теплым ароматом специй.

286 просмотров40 мин4 порции5 / 1 оценка251 ккал/порция
Готовить

Эта похлебка сочетает нежную чечевицу и сочные консервированные томаты. Блюдо получается густым, ароматным и очень комфортным. Оно подойдет для обеда и ужина и легко впишется в повседневное меню.

Сытная томатная чечевичная похлебка с ярким вкусом хорошо подходит для семейного меню и спокойной подачи. Блюдо связано с традициями турецкой кухни. Насыщенная похлебка из красной чечевицы с консервированными томатами радует мягкой текстурой и теплым ароматом специй. Спокойное приготовление объединяет вкус компонентов и сохраняет мягкую текстуру.

В рецепте «Сытная томатная чечевичная похлебка с ярким вкусом» основными компонентами выступают чечевица, похлебка, томаты, постное, турецкое и средиземноморское. Они формируют вкус и текстуру, а дополнительные продукты добавляют аромат, сочность или необходимую плотность. Ключевой этап — спокойное приготовление до сбалансированного вкуса: он помогает добиться равномерной готовности и сохранить характер ингредиентов.

Перед подачей ему дают несколько минут отдохнуть, чтобы вкус стал более собранным. Для блюда «Сытная томатная чечевичная похлебка с ярким вкусом» такая подача подчёркивает вкус компонента «чечевица» и сохраняет аккуратный внешний вид.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

251 ккал
14.7 гбелки
6.4 гжиры
34.9 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Готовим вместе

01

Подготовьте овощи

Очистите лук и морковь нарежьте лук мелкими кубиками а морковь натрите на крупной терке или нарежьте маленькими кубиками чтобы они быстрее размягчились.

02

Обжарьте основу

Поставьте на плиту кастрюлю налейте масло и нагрейте его до легкого шипения затем положите лук и морковь и обжарьте 5 минут до мягкости постоянно помешивая чтобы овощи не подгорели.

03

Добавьте чеснок и специи

Положите в кастрюлю измельченный чеснок паприку и кумин перемешайте и готовьте 1 минуту чтобы специи раскрыли аромат.

04

Добавьте томаты

Всыпьте в кастрюлю томатную пасту перемешайте затем влейте консервированные томаты с соком доведите до легкого кипения и варите 5 минут чтобы база стала более густой.

05

Добавьте чечевицу

Промойте чечевицу под холодной водой добавьте в кастрюлю залейте водой перемешайте и доведите до кипения.

06

Варите до мягкости

Уменьшите огонь до среднего накройте крышкой и варите 20 минут периодически помешивая чтобы чечевица не прилипала к дну.

07

Отрегулируйте вкус

Добавьте соль и перец перемешайте и варите еще 2 минуты затем снимите кастрюлю с огня и дайте похлебке настояться 5 минут чтобы вкус стал более гармоничным.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Чечевица

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Чечевица»