Паста чили с красной чечевицей и томатами

Паста чили с чечевицей получается густой, сытной и пряной благодаря красной чечевице и томатному соусу. На приготовление уходит 45 минут, подавайте блюдо горячим с рубленой петрушкой.

45 просмотров45 мин4 порции5 / 24 оценки534 ккал/порция
Готовить

Паста чили с красной чечевицей и томатами представляет американскую кухню и рассчитана на 4 порции. Общее время приготовления составляет 45 минут. Основу блюда составляют короткие макароны, красная чечевица, протертые томаты, сладкий перец и острая перечная паста. Чечевицу тушат в пряном томатном соусе, отдельно отваривают макароны, затем соединяют их до равномерного покрытия соусом.

Паста чили с чечевицей относится к современной американской домашней кухне, где короткие макароны часто соединяют с густым пряным соусом. В этом варианте мясную основу заменяет красная чечевица, поэтому блюдо остается насыщенным по вкусу и плотным по текстуре. Соус обволакивает макароны и удерживает специи, а готовая паста выглядит сочной и аппетитной. Такой способ приготовления удобен для будничного ужина и не требует сложной техники.

Красная чечевица быстро размягчается и естественно загущает томатную основу. Сладкий перец и репчатый лук дают мягкую овощную сладость, чеснок усиливает аромат, а острая перечная паста добавляет выраженную жгучесть. Копченая паприка и кумин делают вкус глубже, при этом черный молотый перец поддерживает пряный характер блюда. Короткие макароны сохраняют форму и хорошо удерживают густой соус между изгибами.

Пасту чили с чечевицей подают сразу после соединения макарон с соусом, пока она остается горячей и сочной. Свежая петрушка добавляет зеленый аромат и визуально освежает насыщенную томатную основу. Блюдо подходит для семейного ужина, большого обеда и приготовления заранее на следующий день. Популярность такого сочетания объясняется простой технологией, доступными продуктами и сытной консистенцией без использования мяса.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

534.3 ккал
21.9 гбелки
9.8 гжиры
88 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить пасту чили с красной чечевицей

01

Подготовьте овощи и чечевицу

Промойте красную чечевицу до прозрачной воды. Репчатый лук нарежьте кубиками около 5 миллиметров, сладкий перец кусочками около 1 сантиметра, свежий чеснок мелко порубите, свежую петрушку измельчите.

02

Обжарьте овощную основу

Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде. Обжаривайте репчатый лук и сладкий перец 5 минут, пока лук не станет полупрозрачным, а края перца слегка не подрумянятся. Добавьте свежий чеснок и готовьте еще 1 минуту до яркого аромата.

03

Приготовьте соус с чечевицей

Добавьте острую перечную пасту, копченую паприку, молотый кумин и черный молотый перец, перемешивайте 30 секунд. Влейте протертые томаты и 500 мл питьевой воды, добавьте красную чечевицу и 8 г соли. Готовьте на слабом кипении 18 минут, пока чечевица не станет мягкой, а соус заметно не загустеет.

04

Отварите макароны

Доведите оставшиеся 2500 мл питьевой воды до кипения, добавьте оставшиеся 10 г соли. Варите короткие макароны 9 минут или до состояния, когда центр остается слегка упругим, затем слейте воду.

05

Соедините и подайте

Переложите горячие макароны в соус и прогревайте 2 минуты, аккуратно перемешивая до равномерного покрытия. Добавьте половину свежей петрушки, снимите с огня и разложите по тарелкам. Посыпьте оставшейся свежей петрушкой и подавайте сразу.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Макароны

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Макароны»