Суп минестроне с зеленой фасолью и пармезаном

Суп минестроне с зеленой фасолью получается густым, ароматным и сохраняет приятную текстуру свежих овощей. Общее время приготовления составляет 55 минут, подавайте суп горячим с тертым пармезаном и свежим базиликом.

56 просмотров55 мин6 порций5 / 26 оценок459 ккал/порция
Готовить

Суп минестроне с зеленой фасолью и пармезаном относится к итальянской кухне. Рецепт рассчитан на 6 порций, общее время приготовления составляет 55 минут. Ключевыми ингредиентами служат зеленая и белая фасоль, спаржа, кабачок, томаты, мелкие макароны и пармезан. Овощную основу сначала пассеруют, затем варят в овощном бульоне с томатами, фасолью и макаронами до мягкости. Перед подачей суп дополняют свежим базиликом и тертым пармезаном.

Минестроне это традиционный итальянский суп, состав которого меняется в зависимости от сезона и доступных овощей. Для него характерны насыщенный овощной бульон, сочетание бобовых и небольшого количества макарон. В этом варианте зеленая фасоль, спаржа и кабачок сохраняют свежий цвет и делают вкус особенно легким. Томаты придают бульону мягкую кислинку и объединяют овощи в густую основу.

Белая фасоль отвечает за сытность и нежную кремовую текстуру отдельных кусочков, а мелкие макароны делают суп более плотным. Молодой картофель, морковь, репчатый лук и стеблевой сельдерей создают привычную овощную основу с естественной сладостью. Чеснок и свежий базилик добавляют выразительный аромат, который хорошо сочетается с томатами. Пармезан слегка плавится в горячем супе и придает готовому блюду солоноватый сливочный оттенок.

Минестроне подают горячим сразу после приготовления, пока зеленые овощи сохраняют легкую упругость, а макароны не успели впитать слишком много бульона. Тертый пармезан лучше добавлять непосредственно в тарелку, чтобы он образовал тонкий ароматный слой на поверхности. Такой суп подходит для семейного обеда и хорошо насыщает без тяжелой мясной основы. В итальянской кухне минестроне ценят за сезонность, простую технологию и возможность соединить в одной тарелке несколько видов овощей и бобовых.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

458.7 ккал
24.6 гбелки
9.7 гжиры
66.8 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить суп минестроне с овощами и пармезаном

01

Подготовьте овощи

Нарежьте репчатый лук, морковь и стеблевой сельдерей кусочками около 5 мм. Молодой картофель и кабачок нарежьте кубиками около 1 см, зеленую фасоль и зеленую спаржу кусочками длиной около 3 см. Свежий чеснок мелко порубите.

02

Сделайте овощную основу

Разогрейте оливковое масло в глубокой кастрюле, добавьте репчатый лук, морковь и стеблевой сельдерей. Готовьте около 7 минут на среднем огне, пока овощи заметно не размягчатся и не станут блестящими. Добавьте свежий чеснок и прогревайте еще 30 секунд до появления выраженного аромата.

03

Сварите томатный бульон

Добавьте молодой картофель, консервированные томаты, овощной бульон, соль и черный молотый перец. Доведите до слабого кипения и варите около 12 минут, пока картофель не станет почти мягким, но еще будет сохранять форму.

04

Добавьте фасоль и макароны

Положите мелкие макароны, белую консервированную фасоль, зеленую фасоль, кабачок и зеленую спаржу. Варите около 10 минут при умеренном кипении, пока макароны не станут мягкими, а зеленые овощи сохранят легкую упругость и яркий цвет.

05

Завершите суп и подайте

Снимите кастрюлю с огня, добавьте мелко нарезанный свежий базилик и аккуратно перемешайте. Разлейте горячий суп по тарелкам и распределите сверху мелко натертый пармезан, чтобы сыр начал слегка плавиться от тепла бульона.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 26 оценок

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Бульон овощной

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Бульон овощной»
Картофельные блюдаРЕЦЕПТ

Суп с Фетаки и овощами на овощном бульоне

Суп с Фетаки и овощами получается легким, с мягким сырным вкусом и цельными кусочками овощей. На приготовление требуется 35 минут, подавайте суп…

5,0 (28)4435 мин
Блюда из грибовРЕЦЕПТ

Рагу с грибами и артишоками в белом вине

Рагу с грибами и артишоками получается нежным, густым и ароматным благодаря обжаренным грибам и мягким сердцевинам артишоков. Готовится за 60 минут и…

5,0 (24)5160 мин