Харира суп с нутом и томатами по мароккански насыщенный вкус

Харира суп с нутом и томатами получается густым и ароматным с насыщенным вкусом. Готовится за 90 минут и подается горячим как сытное блюдо.

222 просмотра90 мин4 порции5 / 1 оценка512 ккал/порция
Готовить

Харира суп с нутом и томатами это блюдо марокканской кухни с густой текстурой и насыщенным вкусом. Рецепт рассчитан на 4 порции и готовится за 90 минут. Основные ингредиенты включают говяжье мясо, нут и свежие томаты. Суп варится до мягкости мяса и бобовых с добавлением специй. Подается горячим с зеленью.

Харира является традиционным блюдом марокканской кухни и часто готовится во время семейных ужинов. Этот густой суп сочетает мясной бульон и бобовые, создавая насыщенную текстуру. Блюдо имеет богатую историю и считается символом домашнего уюта. Его часто подают в прохладное время года.

Основой рецепта служит говяжье мясо, которое варится до мягкости и насыщает бульон. Нут придает супу плотность и делает его более сытным. Свежие томаты добавляют кислинку и формируют густую основу. Репчатый лук и чеснок усиливают аромат, а зелень кинзы завершает вкус.

Подают хариру горячей, дополняя свежей зеленью и хлебом. Суп получается густым и насыщенным благодаря длительному приготовлению. Он отлично подходит для полноценного обеда. Популярность объясняется сочетанием простых ингредиентов и глубокого вкуса.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

512.2 ккал
30.1 гбелки
27 гжиры
38.3 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить хариру суп с нутом и томатами по мароккански

01

Подготовка нута

Сухой нут замочите в воде на 8 часов, затем промойте и откиньте на сито

02

Подготовка мяса

Говяжье мясо нарежьте небольшими кусками, залейте водой и доведите до кипения, снимите пену

03

Варка основы

Добавьте нут к говяжьему мясу и варите 60 минут до мягкости ингредиентов

04

Подготовка овощей

Репчатый лук нарежьте мелкими кубиками, свежие томаты натрите до пюре, чеснок измельчите

05

Обжаривание и добавление

Обжарьте репчатый лук и чеснок на растительном масле 5 минут, добавьте томаты и паприку сладкую, затем переложите в суп

06

Завершение приготовления

Добавьте соль и варите еще 10 минут до густой консистенции, перед подачей посыпьте свежей кинзой

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Говядина

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Говядина»