Ингредиенты (13)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 50 минут
Этот фалафель получается хрустящим снаружи и нежным внутри. Соус наршараб добавляет насыщенный фруктовый аромат и усиливает вкус специй. Подача с овощным салатом и мягкой питой делает блюдо сбалансированным и свежим.
Замочите нут в холодной воде на ночь чтобы он стал мягче и легче измельчился.
Поместите нут лук чеснок и зелень в блендер и измельчите до однородной плотной массы.
Добавьте муку соль и специи затем сформируйте плотные шарики одинакового размера.
Разогрейте масло и жарьте шарики до хрустящей золотистой корочки.
Нарежьте помидоры огурцы и лук затем смешайте в миске и слегка посолите.
Выложите фалафель в тарелку подайте наршараб рядом добавьте салат и теплую питу.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 1 570,0 ккал | 18,2 г | 129,5 г | 83,3 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Охладите замоченный нут в холодильнике перед измельчением. Так фалафель не распадается и сохраняет форму.
Комментариев пока нет