Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 20 минут
Этот рецепт объединяет мягкую текстуру сёмги и плотную лапшу удон в насыщенном соевом соусе. Блюдо готовится очень быстро и подходит для тех кто любит яркий сбалансированный вкус и азиатские мотивы без сложности в процессе.
Нарежьте филе сёмги средними кусочками чтобы они сохранили сочность. Нарежьте лук тонкими полукольцами. Очистите чеснок и измельчите его ножом.
Поставьте сковороду на средний огонь и нагрейте растительное масло. Выложите кусочки сёмги и обжаривайте до лёгкой золотистой корочки с каждой стороны. Готовьте аккуратно чтобы рыба не распалась.
Когда сёмга подрумянится переложите её на тарелку. В эту же сковороду добавьте немного масла если нужно. Положите лук и чеснок и готовьте пока лук не станет мягким и ароматным.
Поставьте кастрюлю на огонь и дождитесь закипания воды. Опустите лапшу удон в кипящую воду и варите столько времени сколько указано на упаковке. После варки слейте воду и промойте лапшу под струёй горячей воды чтобы она не слиплась.
Переложите лапшу в сковороду к овощам. Добавьте соевый соус и кунжутное масло. Перемешивайте лапшу на среднем огне чтобы она полностью покрылась соусом и стала глянцевой.
Верните обжаренные кусочки сёмги в сковороду. Аккуратно перемешайте чтобы сохранить форму рыбы. Подогревайте смесь ещё одну минуту чтобы все вкусы объединились.
Переложите лапшу с сёмгой в глубокие тарелки. Посыпьте блюдо кунжутом и нарезанным зелёным луком. Подавайте сразу чтобы сохранить аромат и тёплую текстуру.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 563,0 ккал | 31,5 г | 32,7 г | 33,0 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте немного мёда в соус если хотите мягкую сладкую ноту которая усилит вкус сёмги.
Комментариев пока нет