Судак в белом вине под зеленью

Нежный судак, запечённый в белом сухом вине с зеленью, – идеальное блюдо для ценителей утончённого вкуса и лёгкости. Его вкус раскроется в сочетании с ароматными травами и белым вином, создавая лёгкий и изысканный обед.

187 просмотров30 мин2 порции5 / 1 оценка391 ккал/порция
Готовить

Судак в белом вине под зеленью – это лёгкое, но очень ароматное блюдо, которое прекрасно подходит как для праздничного стола, так и для повседневного ужина. Белое вино придаёт рыбе деликатный вкус, а зелень освежает и обогащает аромат. Это блюдо готовится быстро и идеально сочетается с гарниром из картофеля или риса.

Судак в белом вине под зеленью является ароматным рыбным блюдом для домашнего обеда или ужина. Нежный судак, запечённый в белом сухом вине с зеленью, — идеальное блюдо для ценителей утончённого вкуса и лёгкости. Его вкус раскроется в сочетании с ароматными травами и белым вином, создавая лёгкий и изысканный обед. Точный контроль времени помогает сохранить сочность и нежную текстуру основного продукта.

Основу рецепта составляют судак, белое вино, запечённая рыба, зелень и рыба в вине. Главные продукты формируют вкус и текстуру, а дополнительные компоненты добавляют аромат, сочность или необходимую плотность. Ключевой этап — равномерное запекание: он помогает добиться равномерной готовности и сохранить характер каждого ингредиента.

Рыбу или морепродукты подают сразу после приготовления с овощами, рисом или свежим салатом. Для блюда «Судак в белом вине под зеленью» такая сервировка подчеркивает вкус основного компонента «судак» и сохраняет аккуратный внешний вид.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

391.2 ккал
46.6 гбелки
16.8 гжиры
3 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Готовим вместе

01

Подготовить рыбу

Нарежьте филе судака на порционные куски, посолите, поперчите и сбрызните лимонным соком. Дайте постоять 5-10 минут для маринования.

02

Подготовить маринад

В миске смешайте белое сухое вино, оливковое масло, измельчённый чеснок, тимьян и нарезанную петрушку. Перемешайте до однородности.

03

Замариновать рыбу

Поместите рыбу в миску с маринадом, перемешайте и оставьте на 10-15 минут для пропитки.

04

Запечь рыбу

Разогрейте духовку до 180°C. Выложите рыбу в форму для запеканки, полейте оставшимся маринадом. Запекайте в духовке 15-20 минут до мягкости рыбы и образования лёгкой корочки.

05

Подача

Подавайте рыбу горячей, украсив свежей зеленью и гарниром по вашему выбору.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Приём пищи

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.